第一，羊肉我们可以随意的选择吃，但是对一些瘦弱的人来讲，可以多吃一些羊肉，这样对滋养身体，还有强健身体上，都是有着很好的帮助作用，感冒期间，胃肠道功能减弱，所以感冒期间，是不能吃羊肉的。因为感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。
第二，羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊，所以，感冒的人是不能吃的。
第三，感冒的人要多进食清淡、易消化的食物，否则不易消化，比如米粥、面条等，避免吃煎炸、油腻食物。
羊肉怎么炒好吃又简单
1、将羊肉放在凉水中半个小时，去除里面的血水。
2、将羊肉切成片，放在小盆里，放入胡椒粉、生姜、生抽、料酒搅拌均匀进行腌制。
3、将洋葱切成片、大葱切成段。
4、锅内放入适量食用食用油，油热之后放入花椒、辣椒爆香，然后再放入生姜、羊肉片进行翻炒，在翻炒的时候要进行大火翻炒，因为大火能够让羊肉熟的更快，让羊肉更好的散发香味。
5、翻炒一会之后，等羊肉渐渐变色的时候，将洋葱放进去进行翻炒，然后加入食盐、胡椒粉、生抽、搅拌均匀。
6、等洋葱变得微微透明之后，关火盛出之后即可。
怎样炖羊肉汤好吃
1、萝卜去皮切滚刀大块，葱切大段。
2、锅中倒入清水，放入羊小排。
3、倒入调味料，搅拌均匀。
4、去除血沫，捞出羊小排，将清水倒入砂锅。
5、放进葱、姜和羊小排，再撒上料酒。
6、放入萝卜块调入盐，加入泡软的粉条，羊肉汤起锅后加入香菜即可。
羊肉和什么不能一起吃蔬菜
羊肉不宜与竹笋、红豆、半夏一起吃，具体原因如下：
1、竹笋：同食会引起腹痛，中毒；
2、半夏：同食影响营养成份吸收；
3、红豆：同食会引起中毒。
羊肉其他的饮食注意：
1、不宜与醋同食：羊肉大热，醋性甘温，与酒性相近，两物同煮，易生火动血。因此羊肉汤中不宜加醋；
2、不宜与茶同食：羊肉中含有丰富的蛋白质，而茶叶中含有的鞣酸，吃完羊肉后马上饮茶，会产生一种叫鞣酸蛋白质的物质，容易引发便秘；
3、忌铜器：不宜多食烤羊肉串。
