中国最好吃的5种早餐

早餐是一天中最重要的一顿，尤其是对肠胃不好的人来说，早餐一定要吃，那么国内的早餐这么丰富，哪些才是大家公认最好吃且最受欢迎的呢?今天就由小编来为您介绍中国最好吃的5种早餐，快来看看吧。

中国最好吃的5种早餐：

1、豆浆油条

2、小笼包

3、煎饼果子

4、热干面

5、肠粉

1、豆浆油条

详细介绍：豆浆油条是国内最具特色的早餐之一，历史也是非常悠久的，而且特别常见，几乎国内的每个城市都有。自己在家做也特别方便，健康营养又美味，男女老少皆宜，所以说称它为中国最好吃的早餐一点都不为过。

2、小笼包

详细介绍：小笼包里面的肉馅足汤汁浓郁，吃起来鲜香可口，无论是在北方城市还是南方，这都是大家平时生活中不可缺少的早餐小吃，而且不仅中国人喜欢，外国人对小笼包也是爱不释手的。清晨出门吃早饭，点一屉小笼包，放上一点点的香醋，吃起来那叫一个有滋有味。

3、煎饼果子

详细介绍：煎饼果子虽然是我们北方的特色美食，但其实全国各地的人都非常喜欢，薄薄的煎饼裹上一层厚厚的蛋液和甜面酱，再加脆香可口的果子、火腿或者是蔬菜和鸡肉，吃起来超满足，味道没有人能抗拒。

4、热干面

详细介绍：热干面是来自湖北武汉的特色面食，也是当地最受欢迎的早餐，非常具有特色，用劲道的面条裹上香气四溢的芝麻酱，再加上坚果碎，吃起来超级鲜美，光是看照片就让人食欲暴涨，而且还非常健康哦。

5、肠粉

详细介绍：肠粉的历史也是特别悠久的，在唐朝就已经出现了，现在在广东地区最为流行，是用米浆制作而成，里面一般会加上猪肉、牛肉、虾肉或者是香菇和火腿等等材料，最后淋上酱油或者其他的酱汁，吃起来q弹鲜香，超级美味。

延伸阅读

考试的早餐前应吃什么吃多少

早餐要以谷类为主，以蛋、奶为辅。谷类中充足的营养可以释放出大量的碳水化合物以提供一上午所需的热量，使考试效率倍增。要坚持少盐、少糖、少油的原则。

1、黑米、玉米、高粱、红豆、绿豆熬成营养粥，蔬菜、馒头、鸡蛋、炒小菜；

2、豆奶、蔬菜、馒头、鸡蛋、水果；

优雅的法国人早餐吃什么

提起法国还有法国人忘不了的都是他们的绅士模样以及浪漫优雅，早餐对于法国人来说也是第一天开始的第一餐，也是非常重要的一餐，你知道法国人早餐吃什么吗？本期西方饮食文化带你了解一下吧！

面包在法国占着无比崇高的地位滴，典型的法国风格，就是一个妙龄女郎，长发齐肩，抱着一束花，一根法式面包（俗称法棍），走在巴黎街头，对面过来个帅哥，擦肩而过，火化四射，浪漫吧。

法国人一般早餐是不能吃咸的，多半都喜欢吃甜的的东西。普通人的早餐都是用烤面包机烘烤两片面包，涂抹一些果酱或者巧克力酱，外加一杯牛奶。

法国人早餐必有热饮料如咖啡、热巧克力、茶等。这些热饮料里会加奶，以增加蛋白质和钙。但和中国人习惯喝热奶不同，法国人甚至欧美人喝冷奶为主，热奶主要给孩子喝。

除了上述牛奶和热饮料外，一般水果汁也是不可缺少的。法国人早餐喝桔子汁、苹果汁、波萝汁、西柚汁和多种维生素果汁等等，这是为了补充维生素和一定的纤维。

咖啡，果酱，配面包，美味。其实应该加点黄油，法国本土吃法，有点咸的黄油，抹在面包上，中和了果酱的甜味，更加美味。

法式cereale，主要是麦片，坚干果，干果，泡牛奶，好吃又营养。小孩大人都可以吃。法国特色羊角面包，轻柔的酥皮入口即化，是早餐中的贵族。比法棍要油一点点。

玉米片泡牛奶，果汁和水果，一定要有一样。鸡蛋也是早餐桌上的常客。法国人的要求，早餐一定要有一顿奶制品（鸡蛋，牛奶，奶酪，或者酸奶），一顿水果（果汁或者水果，果酱），小麦制品（麦片或者全麦面包）。这就是一份营养全面的早餐了。

法式早餐一般是没有肉的。英国人才喜欢早上吃火腿片。牛奶，果汁，玉米麦球，抹了花生酱、巧克力酱的面包。

不吃早餐容易胖吗

是的，不吃早餐，新陈代谢率会自动调节，令热量的消耗减慢，脂肪就容易积聚。而且早上不吃，到了中午自然会吃多一点，反而容易致胖。人体经过一夜睡眠后，新陈代谢减慢，进食适量早餐可以唤醒体内各个器官，加快热量的消耗，减少脂肪积聚。