近年来， 女性 不孕的比例逐渐上升。专家在长期接触许多形形色色的病例中，发现除了先天和年龄等问题之外，婚前有许多不良行为没有引起女性的重视，从而播下了不孕的隐患。所以，诸位姐姐妹妹要打醒十二分精神，学会如何保护生育能力。
隐患1：减肥过度
小美身材匀称，可自从上一段感情破裂后，她开始讨厌自己的身材。小美和前度男友alex谈了七年感情，她一直安心地做幸福小女人，直到alex爱上了另外一个身材苗条的女生。这一变故对她的伤害很大。从此，小美变得非常没有自信。每次看到时装杂志封面上的模特儿，总埋怨自己的腰太粗、脸太胖，甚至把得不到心仪男生的青睐归咎于这个原因。于是她疯狂地减肥，不吃饭不吃肉。1.65米的个子，体重只有八十多斤，一阵风就能把她吹起来似的。
后来，她认识了现在的先生。婚后生活美满，可肚子老不见动静。刚开始也不在意，但三年过去了，家里的老人家开始着急了。催着两人到 医院 去检查。经检查，主要原因是女方因为减肥过度造成重度营养不良而导致不孕。
专家说，合理的脂肪摄入对生育机能的维持至关重要。为了减肥，小美只吃素食，导致营养不均衡，蛋白质的摄入量锐减，会影响生殖机能导致排卵停止。微量元素严重缺乏也会影响生育能力，如缺铁则难以维持正常的月经量和月经周期，缺锌易导致卵巢功能发育不全，缺碘则有可能引起 闭经 。
隐患2：经期性爱
雯雯与丈夫结婚4年仍没怀孕。到医院检查，原来她患有 子宫 内膜异位症和盆腔严重粘连。经详细询问病情，发现雯雯与丈夫的感情很好，只要有空，两人必定粘在一块儿。雯雯例假第二天，丈夫便忍不住向她提出同房的要求。刚开始雯雯拒绝了他，可是受不了丈夫的再三哀求，心一软便答应了。
专家指出，这可能就是导致雯雯不孕的主要原因。从女性生理 健康 的角度而言，不提倡经期性爱。平时，宫颈是闭合的，防止细菌进入盆腔，但经期宫颈松弛，保护能力下降，如果这时有性生活，就很容易使细菌和血液进入盆腔，从而引发感染。更严重的是，如果逆流的经血在盆腔里残存下来，可能会造成子宫内膜异位症。而两者都是摧残生育能力的杀手。
隐患3：多次 人流
铭玫念大学时和同班同学阿杰交往，情到浓时发生了关系。由于男朋友不喜欢戴套，导致铭玫多次人流。拍拖5年终于修得正果，这回想要孩子了，肚子却丝毫没有动静。
检查发现，罪魁祸首乃是 盆腔炎 殃及输卵管，而输卵管是非常重要的生育系统通道，发炎堵塞导致不孕。专家表示，频繁人流容易造成盆腔炎、输卵管阻塞、损伤子宫内膜或形成宫颈粘连。因此，一定要做好避孕措施。
隐患4：长期吸烟
小薇是个非常斯文恬静的女孩，每天穿着行政套装，实在无法与香烟联想到一块儿。实际上，她每天要抽一包香烟。某一次看电影，发觉女主角叼着烟非常有型，于是问男朋友拿来试一下。刚开始非常不习惯，但久而久之便烟不离手。殊不知“潇洒”竟惹来无穷后患。她每次怀孕头三个月就发生流产。
吸烟和不孕之间有什么关系吗？专家解释，这是因为烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变，子宫血管因此受累。吸烟使怀孕早期容易发生流产，到中期发生怀孕期间最危险的并发症之—妊高症。长期吸烟还会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢功能，导致内分泌失调而引发不孕。
隐患5：性开放
在筱嫣读小学的时候，父亲抛弃母亲和她跟别的女人跑了。家庭的不幸影响到筱嫣对感情的看法。她变得玩世不恭，认为男人可以在外面玩，为什么女人不可以？她同时有多个性伴侣。可是女性和 男性 的生理结构不同，女性感染 性病 的概率远远高于男性。多性伴侣容易引发盆腔炎等妇科疾病造成不孕。专家建议不要经常更换性伴侣，而且要搞清楚性伴侣有无疾病，同房前双方最好先清洗干净。
隐患6：压力过大
晓莞是某公司销售部经理。她有股不屈不挠的拼劲儿，在商场谈判上几乎战无不胜。可是生活上，却有着说不出口的无可奈何。夫妻俩决定要孩子了，为此晓莞把饮食和作息都安排得井井有条，可肚子就是不“争气”。晓莞只好求助生殖中心做人工受孕。
医生告诉晓莞要轮候三个月。这三个月内，她把所有事情都安排妥当。三个月后，医院通知还要再等一个月。由于晓莞已经向公司请了假，她干脆利用这个月和丈夫轻轻松松地出外旅游散心。这次旅行晓莞收获很大——她终于造人成功！
现代人精神压力很大，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经。在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。
女性 不孕有哪些特征表现？
女性不孕的表现有很多种，根据发病原因不同，症状表现也不同， 月经不调 、流产、先天不足、后天营养不良、产育过多、肾功能受损等，都是造成血气生化受阻的原因，而血气虚损会导致内脏器官缺乏血气，从而造成多种不利于女性怀孕的 疾病 ，使得冲任经脉失调。另外， 宫寒 以及其他多种女性疾病会因为久治不愈而导致月经不调，从而导致不孕。像是寒湿凝聚、长期患病、流产、性生活频繁等多种因素皆可造成女性 肾虚 。而肾虚可使得女性出现月经不调的症状，这对怀孕的影响是很大的。另外，如果女性朋友患有血气虚弱、心气不足、血行不畅等病症，虽然也可能怀孕，但是大多情况下会造成流产，难以保住 胎儿 ，甚至会发生胎死腹中的现象。
输卵管堵塞 也是比较常见的一种女性不孕的表现，输卵管是 精子 通过的唯一通道，而一些 输卵管炎 症会使得机体出现经络阻塞、寒湿凝聚、气滞血瘀等症状，从而导致输卵管阻塞，使得精子难以通过输卵管，也就无法与卵子相结合，因此致使女性不孕。而患者可有白带增多、月经不调等症状出现。
一、 痛经
痛经很有可能是患上慢性 盆腔炎 、 子宫 内膜异位等 疾病 的报警信号，甚至有一部分人因此致不孕。所以，一旦 女性 有持续痛经难忍的情况，一定要到 医院 进行检查，不能掉以轻心痛经分为两种，原发性和病理性。
原发痛经的月经周期几乎都是有排卵的;痛经大多发生在月经期的开始数小时，且在2到3天内疼痛消失。原发痛经的疼痛部位常在下腹部耻骨联合以上区域，呈阵发性 胀痛 或痉挛性痛。
病理性痛经在非月经期也有盆腔痛，而月经期加重，疼痛与月经周期无关。顽固的原发性痛经可能发展为病理性痛经，那么合并 不孕不育 的发生率相当高。如果有反复盆腔炎症发作、进行性加重痛经、月经周期不规则、 月经过多 、放置宫腔节育器、不育等病史都应该提高警惕。
小编提醒：如果是原发痛经，女性朋友们应该讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。如果是病理性痛经应该及早到医院检查，积极治疗。
一、 痛经
痛经很有可能是患上慢性 盆腔炎 、 子宫 内膜异位等 疾病 的报警信号，甚至有一部分人因此致不孕。所以，一旦 女性 有持续痛经难忍的情况，一定要到 医院 进行检查，不能掉以轻心痛经分为两种，原发性和病理性。
原发痛经的月经周期几乎都是有排卵的;痛经大多发生在月经期的开始数小时，且在2到3天内疼痛消失。原发痛经的疼痛部位常在下腹部耻骨联合以上区域，呈阵发性 胀痛 或痉挛性痛。
病理性痛经在非月经期也有盆腔痛，而月经期加重，疼痛与月经周期无关。顽固的原发性痛经可能发展为病理性痛经，那么合并 不孕不育 的发生率相当高。如果有反复盆腔炎症发作、进行性加重痛经、月经周期不规则、 月经过多 、放置宫腔节育器、不育等病史都应该提高警惕。
小编提醒：如果是原发痛经，女性朋友们应该讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。如果是病理性痛经应该及早到医院检查，积极治疗。
二、经期爱事
在月经期间，女性身体各项免疫力都会降低，尤其是子宫内部，很容易受到细菌入侵，因此在经期不宜做爱事。子宫内膜炎是子宫内膜发生炎症。分娩时 胎盘或胎膜残留、长期子宫出血、不完全性流产感染、消毒不严的妇科检查、子宫腔内操作如人工流产及各种阴道式手术的上行感染、子 宫颈炎 、阴道炎的上行感 染、子宫内膜息内或黏膜下肌瘤坏死都可能导致子宫内膜发炎。当女性患有子宫内膜炎时，精子进入子宫腔后。细菌毒素、白细胞吞噬等炎症因素会造成精子死亡或 活动力降低，使精子进入输卵管的数量大大减少，从而影响生育。即使受精成功，受精卵也不易在炎性子宫内膜上着床，也可能因抗子宫内膜抗体致着床障碍，造成 不孕。
小编提醒：注意经期卫生非常重要。因为一时的鱼水之欢而失去孕育孩子的机会实在是得不偿失。
三、盲目吃素
据小编了解，近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不孕。
在我们的饮食生活中，对人体有益的各种微量元素都是必不可少的，无论少了哪一种元素对于身体来说，都意味着潜在的危险。营养是人体健康长寿的物 质基础。营养质量的好坏和数量的多少，直接影响到人体健康、抗病能力和寿命的长短。长期不吃动物蛋白会造成免疫力下降，长时间的纯素食一定会使得人体缺乏 维生素b12、钙、铁、锌等微量元素，以至于对人体产生许多不利的影响。
小编提醒：假若不愿意生育能力受影响，那么在进行素食减肥前一定要三思而行，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，再加上长期素食容易导致营养摄入不均衡，对体内激素分泌造成破坏性影响。因此，女性想要怀孕，不可盲目食素。
四、 精神抑郁
有专家做过这样的研究，40对有性焦虑的夫妇经过性咨询后，32例得到解除，对性有更大的乐趣，其中18例受孕。有些妇女结婚多年不孕，膝下犹虚，闷闷不乐，多方治疗豪无效果。但一旦收养一个孩子在身边，思想包袱一除，精神愉快，不久却就怀孕了。这种现象在日常生活中屡见不鲜。
这是什么原因呢？这些妇女因为不孕，日思夜想，盼子心切，精神过度紧张和焦虑，可对丘脑下部--脑垂体--卵巢轴产生影响，从而抑制排卵;而一旦心情舒畅，恢复排卵功能，自当怀孕。
小编提醒：要增加不孕妇女受孕的机会，不但要注意性生活的技巧，而且建立良好的心理条件也很重要。
五、 注意穿着
适时添衣是秋季养生保健的重要环节，但一些时髦女士在冷空气频繁来袭之际，仍然穿着一些露脐装、短腿裤等。喜欢穿“露脐装”的年轻女性很可能因此患上妇科病而导致不孕。
在女性不孕诸多因素中，寒凉和睡眠太晚导致的排卵问题常被人忽视。现代女性常穿的“露脐装”，“露腰装”、“吊带衫”，可干扰女性内分泌系统，导致妇科中的月经病、带下病和不孕症高发。由于工作压力大、环境以及生活方式的改变，现在女性不孕症发病率已高达10%-20%。不少女孩子只要风度不要温度，即使天气转凉仍舍不得“露脐装”，而肚脐是人体最薄弱的部位，风寒极易入侵，部分女性可能会因此造成月经失调、痛经等妇科病症，不利于怀孕。
小编提醒：露脐装固然性感撩人，能展现女性的曲线美。但是如果还想自己孕育孩子的话，最好还是少穿为妙。
目前世界范围内不孕症已经是人类普遍关注的自身生殖健康问题，因不孕而带来的对家庭、社会影响也越来越大。不孕症的原因有肯多：先天性生殖系统疾病、生殖道炎症、发育、免疫等等。今天要讲的是宫寒与不孕的关联。
宫寒具体指什么呢?
一说宫寒大家都能说出个一二三来，但宫寒具体指什么呢?宫寒是中医里的一个概念，可理解为子宫寒冷，狭义指子宫受寒，广义则指女性生殖系统阳气不足、阴寒内胜。那宫寒与不孕有什么关联呢?中医上讲：肾阳不足，失于温煦，胞宫虚寒，或外感寒邪，胞宫寒冷，不能触发氤氲乐育之气以摄精成孕。因而有宫寒型不孕症。
宫寒的原因有什么呢?
宫寒的原因有很多：先天因素：有的女性先天性体质偏寒，此与父母遗传有关。后天因素：久居寒冷潮湿环境，寒邪入侵，伤人阳气，有的则是喜凉，夏天将自己置于空调冷气中，或贪食冷饮寒凉之物等，寒邪内生，引起宫寒。有的则是郁郁寡欢，气血不通，脾失健运，阳气不达而引起宫寒。
宫寒的人有什么表现呢?
宫寒者久婚不孕，月经量少、月经稀发，经血有块，痛经明显，喜暖拒按，面色淡暗或有暗斑，除了上述症状，宫寒者还会有腰膝酸软、下腹坠痛、周身乏力、舌质暗淡、苔白、大便稀溏等症状，在临床宫寒不孕虚寒证多于实寒证。目前临床上治疗宫寒多采用的是温肾助阳，温胞暖宫，调经助孕的方法。
医生说：
对于备孕中的女性，如果有宫寒的问题，建议积极就医，改变不良生活习惯，早日受孕成功。
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