1、其实番石榴的籽可以吃的，而且番石榴籽对身体有好处。番石榴籽营养丰富，可促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、b族维生素、维c，钙、磷、铁。
2、营养价值高，以维生素c而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。
番石榴皮能吃吗
1、番石榴皮是可以食用的，它具有止泻和杀虫作用，可以治疗慢性腹泻和痢疾和脱肛等疾病，能够磨成粉末服用。
2、对于慢性腹泻、脾胃虚弱，可与黄芪等药物一起使用。慢性湿热痢疾应该与黄连、黄柏同时服用。石榴皮可用于治疗寄生虫病，如蛔虫和蛲虫等，可以和槟榔等一起使用。
西红柿和石榴一起吃吗
1、石榴能和西红柿一起吃。
2、西红柿食用禁忌：西红柿忌与虾蟹类同食，西红柿富含维生素，与大虾通吃，会生成砒霜，有剧毒。不宜和黄瓜同时食用，因为黄瓜中含有一种维生素c分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素c。西红柿就是典型的含维生素c丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素c，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。
3、石榴食用禁忌：胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃。石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口。石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食，糖尿病患者要禁食。
吃石榴不吐籽的危害大吗
1、没有什么大危害，自古就有食用石榴籽的历史，有些人因为口感不好就选择不去吃吐掉，有的人就是直接吃掉了，其实吃了也是完全没有问题的。
2、多吃石榴籽还可保护关节，其中的营养物质有促进关节润滑液分泌的功效。此外，石榴籽还能促进排便， 容易便秘的朋友不妨一试。
3、注意石榴虽好，小孩却不宜多吃，老人和肠胃功能弱的人亦不能多吃。因为石榴中果酸含量很高，吃多了对牙齿和肠胃都会造成伤害。
