甘蔗吃多了会发胖吗

会的，少吃点

甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，水分占甘蔗的84％。甘蔗含糖量最为丰富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量达12％。此外，经科学分析，甘蔗还含有人体所需的其他物质，如蛋白质0．2克、脂肪0．5克、钙8毫克、磷4毫克、铁1．3毫克。另外，甘蔗还含有天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸，以及维生素b1、维生素b2、维生素b6和维生素c等等。甘蔗的含铁量在各种水果中，雄踞“冠军”宝座。

延伸阅读

冬天吃甘蔗太凉怎么办

冬天的甘蔗非常甜，特别适合看剧追剧的时候边看边吃，水分也非常的充足。而且甘蔗也有降火作用，冬天如果温补过头的话，适当吃甘蔗也是很不错的。不过甘蔗对于有的人来说，冬天吃还是凉了些，那么冬天吃甘蔗太凉怎么办呢？

冬天吃甘蔗太凉怎么办

1、甘蔗在微波炉里烤，会变得更甜更软，暖嘴暖胃；

2、切块，用马蹄炖水润喉润喉，清热散火；

3、切成小段，与羊肉一起炖，可以中和羊肉的热量，吃完不烫手。 膳食纤维的吸收可使味道鲜美不油腻，适合冬季进补。

4、榨汁喝非常适合牙齿不好的老人和小孩。 用甘蔗汁煮出来的米饭更甜，更开胃。

冬天吃甘蔗太凉可以蒸着或煮着吃吗

可以加热，但加热后会破坏一些维生素，但对人体没有不良影响。 有些菜还需要甘蔗作为配菜，如甘蔗炖排骨、甘蔗炖羊肉等。甘蔗加热反应式：c12h22o11（蔗糖）+h2o→c6h12o6（葡萄糖）+c6h12o6（果糖）。 加热后有比蔗糖甜的葡萄糖和果糖，所以感觉比原来的甜。

甘蔗上火还是降火

甘蔗有降火的作用。 上火的人可以适当食用，可以解决上火的症状。 但是你不能吃太多的甘蔗。 如果吃得太多，会导致嘴角起水泡，舌头上长疮。 甘蔗含有丰富的蔗糖、果糖、维生素b、维生素c及钙、磷、铁等微量元素，其中铁含量最多。

甘蔗的含糖量比较高，能为身体提供足够的热量，对防治低血糖和中暑有很好的效果。 但不适合高血糖人群，应避免。 甘蔗可以缓解口干舌燥，便秘和消化不良的人可以食用。 甘蔗不要吃太多，否则会引起腹痛和腹胀，引起消化功能紊乱等症状。

上火可以吃黑皮甘蔗吗

上火可以吃黑皮甘蔗，甘蔗味甘，性质偏寒凉，所以上火时适量食用甘蔗可以在一定程度上缓解上火症状。上火又称为热气，中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛即会导致上火；并且甘蔗是一种常见的水果，黑皮是其品种之一，其味甘，性寒，具有清热解毒、生津止渴等功效，所以上火可以吃黑皮甘蔗。

甘蔗和芒果能一起吃吗

甘蔗和芒果能一起吃的。芒果主要是湿热的东西，孕妇最好少吃！因为大部分孕妇都是热体质！冬季是吃甘蔗的最佳时节，但甘蔗虽好，也存在很多的搭配禁忌，在食用时也需注意一下，避免吃错了，引起身体不适。

甘蔗是水果中铁含量最好的一种，这是甘蔗能补血活血的主要原因，含铁高的食物都需要充足的胃酸来促进吸收。