木瓜的营养价值是什么能多吃吗

木瓜鲜果中含有较多的单宁和有机酸，糖含量相对较低，使其口感酸涩，不宜生食。但其果实营养丰富，富含维生素。木瓜中酸类成分包括苹果酸、枸橼酸、酒石酸等，这些有机酸都具有纯正的酸味，经过适当稀释并辅以一定的甜味剂如蔗糖或蜂蜜后，可制成风味独特的产品。可适量食用。

延伸阅读

木瓜怎么吃好

材料：木瓜200克，香蕉2根。

做法：1.木瓜去皮和籽，切小块。

2、香蕉去皮，切小块。

3、将木瓜块和香蕉块一起放入榨汁机中，搅打成汁即可。

好处：香蕉含有丰富的生物碱，能振奋精神，令人摆脱郁闷的情绪，搭配香甜的木瓜，使这道果汁营养丰富，入口香甜，对缓解不良情绪很有帮助。

酸木瓜吃了有什么好处

1、酸木瓜有健脾消食的作用，酸木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，酸木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。

2、吃了太多的肉食，脂肪容易堆积在下半身，酸木瓜里的酵素，可帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得更有骨感，它独有的番木瓜碱具有抗菌素肿瘤功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。

3、酸木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、软化血管等功效的化合物

木瓜发苦吃了会中毒吗

新鲜木瓜会苦是因为表皮上白色的浆液没洗净所致，没有大问题，不会导致中毒。不过需要注意，木瓜中的木瓜酵素等物质比较多，不能过量食用，过量的时候，容易导致腹胀，腹痛等症状，至于有轻度的苦味，不是是否会发生中毒的因素。