1、青团中午吃比较好，最好是餐中吃。原因：如果开餐就吃，高糖分会迅速刺激胰岛来分泌胰岛素，会让体内血糖出现不稳定的状况，这对于血糖异常的人会有很大的伤害。如果餐后再吃，餐后酒足饭饱，再吃热量高的青团可能会导致总热量过度超标，不利于健康。
2、青团不适合当早餐吃，除了缺乏营养外，还因为人早起时胃肠道功能是最弱的，而青团外皮的部分都是糯米的，黏性高、不易消化。因此早餐吃青团很容易消化不良，出现泛酸、胃灼热等情况，影响一天的工作和生活。也别把青团当正餐，在吃青团的同时，不能再吃其它含糖高的食品；还要减少其它主食的摄入，一般来说是吃一个青团就要减去半两主食。夜宵如果和睡觉的时间离得比较近，最好也别吃青团，因为这类食品不好消化、排空慢，也会加重胃肠道负担。
中午吃完饭坐着会胖吗
是会胖的，因为饭后2小时是能量转化为脂肪的时期，不运动的话会引起发胖。但也不要立即的走动，或是做些剧烈的运动，那会会引起胃下垂，反而会出现小肚腩，最好的方法就是有条件的话，平躺15分钟。
每天中午只吃米饭会胖吗
米饭属于碳水化合物，吃多了会长胖的。
正确减肥方法如下：
坚持晚饭后快步走半个小时以上。严格遵守和养成早吃好、午吃饱、晚吃少的饮食习惯。进食速度要慢。不吃甜食。多吃蔬菜，少吃主食，做到一顿饭一两到二两主食。
中午吃馒头有营养吗
1、馒头是我们经常吃的主食之一，面粉里面含有很多淀粉和糖类的物质，可以为我们人体提供能量；
2、馒头中含有酵母，酵母分为鲜酵母、干酵母两种，是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物，营养学上把它叫做取之不尽的营养源；
3、馒头除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外，酵母还富含多种维生素、矿物质和酶类；
4、中午吃馒头有助于人体的吸收， 酵母里的硒、铬等矿物质能抗衰老、抗肿瘤、预防动脉硬化，并提高人体的免疫力。
