饮食一：吃水果。拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等，把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
饮食二：喝粥。拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
饮食三：吃面食。有腹泻症状的人在平时最好是吃一些能够容易消化的食物，而面食就是不错的选择，面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择，但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
腹泻吃什么食物
1、吃水果：拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等。拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
2、喝粥：拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担。腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
3、吃面食：拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
腹泻吃什么药效果好
第一，不要乱用药物。腹泻有感染性腹泻和非感染性腹泻之分，感染性腹泻又有细菌感染性腹泻与病毒感染性腹泻之分，因此用药应有不同的选择。
第二，病人最好要卧床休息。注意防止脱水。腹泻时体内迅速丢失大量水分及无机盐，容易出现脱水，电解质紊乱，严重时会危及生命。因此要鼓励腹泻病人多饮水，最好是淡糖盐水。
第三，鼓励病人进食。病人腹泻导致大量营养物质丢失，更急需营养补充。其饮食应选择一些清淡和易消化的食物。
黄瓜和什么一起吃会腹泻
1、黄瓜和花生会导致腹泻，黄瓜和小白菜会破坏维生素；
2、黄瓜和柑橘会使柑橘中的维生素会被黄瓜中的分解酶破坏，黄瓜和金樱子会使身体不适；
3、黄瓜和卷心菜会影响维生素的吸收，黄瓜和山药会使黄瓜中含维生素分解酶，和山药同食，维生素则破坏；
4、黄瓜和枇杷会影响消化，黄瓜和杏会使身体不适，黄瓜和青椒会破坏维生素，破坏维生素的吸收；
5、黄瓜和西红柿，西红柿中含大量维生素，有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用，而黄瓜中含有维生素分解酶，一起吃使其中的维生素遭到破坏，黄瓜和花生一起吃易导致腹泻。
