食物一：可以吃些小米粥，暖胃，而且滋阴补虚，非常养人。要是不爱吃小米粥的话那就吃一些白白的米粥就好了，流质的比较养胃。
食物二：适当吃些苹果，不要吃西瓜，雪梨等等凉性的水果，会让拉肚子加剧。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟。这样就不会觉得水果很凉了。
食物三：可以用面条，面包来代替主食，下一些青菜，清淡饮食，面食营养也丰富。可以缓和胃酸并且容易消化。多吃豆腐、豆浆。那种水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒，都能治腹泻。
腹泻能吃ppa吗
第一：成人可以服用，可能医嘱是成人剂量是2片，但是吃时可以减一半服用，这样安全一些。
第二：ppa属于喹诺酮类抗菌药物。儿童服药可引起关节病变，妨碍软骨的正常发育，所以18岁以下的儿童是最好不要服用的。
第三：老人和小孩不要吃ppa，副作用很大，腹泻是最常见的消化不良综合征，对于这个问题首先需要明确是属于细菌性肠炎还是病毒性又或者是真菌性，严重时要去医院就诊。
腹泻吃什么食物
1、吃水果：拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等。拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
2、喝粥：拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担。腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
3、吃面食：拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
腹泻吃什么好
饮食一：吃水果。拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等，把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
饮食二：喝粥。拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
饮食三：吃面食。有腹泻症状的人在平时最好是吃一些能够容易消化的食物，而面食就是不错的选择，面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择，但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
