1、食材：馒头1个、新鲜的鸡蛋1个、油少量、盐半勺、五香粉半勺。
2、把鸡蛋打入碗中、馒头切片。
3、鸡蛋里面放入适量的盐和五香粉，搅拌均匀。
4、锅中放入少量的油，小火，晃晃，晃倒四周都有油。
5、馒头片沾上鸡蛋液。
6、然后放入锅中煎，翻面，双面都煎至金黄色即可出锅。鸡蛋液里面可以只放盐，一定要用小火煎，大火煎的话易糊。
菜笋能和鸡蛋一起吃吗
菜笋是可以和鸡蛋一起吃的，这两者的互炒出来的口感和味道都是很鲜美的。
莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。
莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。
莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育，会产生有利影响。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎，叶比其茎所含胡萝卜素高出72倍多，维生素b1是2倍，维生素b2是5倍，维生素c4是3倍，因此莴笋叶丢弃不吃，实在是太可惜了。
此外，秋季爱患咳嗽的人，多吃莴笋叶还可平咳。
锻炼完多久吃鸡蛋啊
建议运动后30分钟在吃饭，因为那个时候吸收更好。 运动之后也要间隔一定的时间再吃饭，因为运动时管理肌肉活动的中枢处于高度兴奋状态，同时使消化器官受到抑制，消化器官的活动需要一定的时间才能恢复，因此一般在长时间剧烈运动后不想马上吃饭，运动后应休息30分钟左右再吃东西。
罗威纳犬三个月可以吃生鸡蛋吗
罗威纳犬在幼期不可食用生鸡蛋，无法消化，易造成肠胃不适等不良反应。
罗威纳犬的饮食禁忌：
1、不能吃骨头，例如鸡、鸭等尖锐的骨头；
2、不能长期吃肝脏，因长期食用可造成维生素a过量甚至中毒；
3、不能吃葱、洋葱等类食物，部分罗威纳犬食入此类食物可引起细胞溶血；
4、不能吃海鲜等易过敏的食品；
5、不能吃高糖、高脂肪的食物。高糖、高脂肪食物易使罗威纳犬发胖而产生一系列疾病。
