香菇：香菇是一种核酸类的物质，可以预防胆固醇的产生，防止血管变脆和动脉硬化，对于预防心血管的产生有积极作用。
海带：海带的营养价值很高，具有药用价值，含有水溶性纤维，可以预防血管阻塞，促进胆固醇排出，也可以预防动脉硬化。
大蒜：大蒜有明显的降指功效，能消除血管中的脂肪，是治疗动脉硬化的良药。
芹菜：芹菜可以降血脂众所周知，芹菜中含的芹菜碱还可以保护心血管，而且芹菜叶也可以吃，叶子维生素c比茎还高。
苹果：不管怎么样，每天吃一个苹果总没错，苹果中含有类黄酮、钾、维生素c、维生素e、糖果酸等成分，可以使体内的脂肪分解，对预防动脉硬化有作用。
洋葱：洋葱中含有前列腺素a，能使血管扩张，降低血管黏度，同时，还含有硫氨基酸和二烯丙基二硫化物，有降血脂和抗动脉硬化的作用。
核桃：核桃除了对大脑智力有帮助，还含有丰富的亚油酸，可以防止动脉硬化。
蜂蜜：蜂蜜具有降血脂、降血糖、抗氧化、抗衰老等功效，它富含维生素b2、b6、c、k、胡萝卜素，可以改善冠状血管的血液循环，防止血管硬化。
玉米：玉米的脂肪中的不饱和脂肪酸，其中亚油酸的含量达60%以上，对于人体内胆固醇的代谢有帮助，同时减少血管中胆固醇的积累，达到软化动脉血管。
六十岁以上老人的血压是多少正常
六十岁以上老人的正常收缩压120~139mmhg和舒张压80~89mmhgmmhg。
在未用抗高血压药的情况下，在三天内每天分别测量1次血压，如果收缩压≥140mmhg和（或）舒张压≥90mmhg，可诊断为高血压。患者既往有高血压史，已经接受正规降血压治疗，虽血压
老人正常血压应该是多少
老人正常血压应该是小于等于140/90mmhg，老年人存在一个增龄效应，即随着年龄的增加，老年人的血压会逐渐升高。
在老年人高血压的治疗过程当中，可能治疗的目标或者目的不完全一样。老年人多是多病共存体，可能有高血压的同时合并有脑血管疾病或心血管疾病，还有一些其他的肾动脉、肾脏、慢阻肺等疾病。因此在治疗过程当中，要兼顾其他的一些疾病，在其他疾病允许的情况下，把患者的血压控制在能够接受的范围内，老年人的血压一般降到150mmhg以内就可以了。
六十岁以上老人正常血压值多少
正常人的血压为收缩压，小于140mmhg，舒张压小于90mmhg。而正常60岁血压的值一般要比正常的血压偏低一点，比如收缩压在120-130mmhg左右，舒张压在70-80mmhg左右，为60岁老年人正常血压。
