1、6个月以上：胡萝卜，山药，南瓜，土豆，番薯。
2、7个月以上：大白菜，油菜，西红柿，黄瓜，丝瓜，卷心菜，小白菜，冬瓜，莲藕，豌豆，扁豆，豆芽，萝卜，生菜。
3、8个月以上：紫甘蓝，洋葱，紫薯，甜椒，香菇，芹菜，茄子，海菜。
4、12个月以上：苋菜，甜菜根，菠菜，西兰花，花菜，秋葵。
小朋友爱吃的辅食推荐
1、南瓜：南瓜含有丰富的维生素和胡萝卜素，易被宝宝消化吸收，也有助于胃肠蠕动。其口感香甜细滑，特别适合刚添加辅食的小宝宝食用，可以把南瓜蒸熟后研磨成泥或者和大米或小米一起煮南瓜粥给宝宝吃。
2、西兰花：西兰花营养丰富，富含维生素c和胡萝卜素，营养成分位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。可以将西兰花蒸熟后做成西兰花泥给宝宝吃，或者把西兰花作为配菜使用，搭配任何一种蔬菜都很完美。
3、蜜橘：蜜橘营养丰富，含有人体所需的多种维生素、胡萝卜素、微量元素和氨基酸，味道酸甜可口，可以直接剥果肉给宝宝吃。
辅食都需要添加什么吃的
1、根据宝宝的月份添加辅食的顺序：6-7个月的宝宝开始添加辅食，由于乳牙功能不全，以适合吞咽的泥状或糊状辅食为佳。例如米粉、米糊、蛋黄泥、菜泥、 果泥等。
2、8-9个月的宝宝可以添加比较有颗粒感的泥状辅食,或者可以通过舌头和几颗乳牙便可磨碎的食物。例如稀饭、软烂的面条、碎菜末、蛋黄、豆腐、肉泥等。
3、10-11个月的宝宝，由于牙齿具有了一定的咀嚼功能，我们可以添加较软的固体状食物。例如：煮熟的全蛋、软米饭、面包片、肉末、磨牙棒饼干等。
4、12-13个月的宝宝我们可以添加一些可以咀嚼的食物了。例如馄饨、儿童小饺子、小馄饨、饼干等膳食。
5、再大一些的宝宝就可以正常食用家庭食物了，但是注意盐分要小量。且一些坚硬的或者大块的食物还是要切碎、捣烂食用。避免出现意外。
6、宝宝添加辅食一定注意低盐，不要为了增加营养不顾及宝宝的吸收能力大量添加。
巴沙鱼辅食怎么做好吃
巴沙鱼辅食的做法步骤：
1、 巴沙鱼柳切丁，提前腌渍好，一点盐一点胡椒粉即可，胡萝卜切丁。
2、 适量油把鱼丁滑熟。
3、 玉米下锅小火炒。
4、 胡罗卜下锅后少量盐，拌匀即可。
5、 再加入已经炒熟的鱼丁，拌匀出锅。
6、 另外开始炒饭，鸡蛋下锅。
7、 再放适量的饭，炒松散。
8、拌匀炒饭和巴沙鱼丁即可。
