蔬菜类：魔芋、白萝卜、茄子、山药。胡萝卜、黄豆芽 、银耳，辣椒，芹菜。生菜。冬瓜，这些蔬菜可以放心吃，当然还有其他的我没有列出来。
谷类：玉米，小米，黑米，燕麦，黑芝麻，薏米，这些都是对糖尿病病人有帮助的，可以借鉴。
坚果类：莲子，板栗，开心果，花生，西瓜子，白瓜子，杏仁。这些可以多吃不影响糖尿病病因。
饮料：可以多喝绿茶，红茶，石榴茶等，有很大帮助。
2型糖尿病诊断标准是什么
第一：2型糖尿病与代谢紊乱有一定的联系，会出现“三多一少”的症状，在2型糖尿病中，很多病症都是不明显的并且具有各种急性、慢性并发症的表现的特点。
第二：糖尿病最重要的一个指标就是血糖，2型糖尿病的诊断标准是餐前血糖值是大于6的，而餐后两小时的血糖是大于8的。
第三：疲乏无力，肥胖，空腹血糖值大于或等于7，随机血糖大于等于11，口服糖耐量试验时2小时血糖也是大于等于11，这些都是2型糖尿病的诊断标准。
糖尿病患者的合理主食选择
早餐：1、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食 2、副食: ①煮鸡蛋或荷包蛋一个。 ②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。
午餐：1、主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食 2、副食: ①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。 ②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。
晚餐：1、主食: ①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。 ②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。 2、副食: ①蔬菜、豆制品等。 ②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。
糖尿病可以吃蜂蜜吗
好处一：在蜂蜜里发现了一种类似胰岛素的物质，含多量维生素bl、维生素c、烟酸的复合维生素蜜，会成为糖尿病患者的很不错的食品。
好处二：糖尿病的烦渴多饮、口干舌燥、多食善饥、大便干燥等症状，属肺燥津伤、胃火炽盛、阴液不足所致，而蜂蜜有滋阴润燥、补中润肺的功能，所以可以在某些中药煎剂中冲入10—20克蜂蜜，还能起到辅助治疗的作用。
好处三：可以适量的服用，但是不要过量，病情不稳定的话，就不要吃蜂蜜了。
