1、木瓜饭后半个小时吃最好，木瓜中含有一种酶能够消化蛋白质，利于整体对食物的消化和吸收，有健脾消食之功效。
2、吃木瓜的最佳时间是早上，木瓜的糖分含量比较高，在晚上吃会造成身体糖分过量，转化为脂肪，出现肥胖的可能性增加。
3、所以建议早上饭后吃或者是午餐饭后吃最好，另外，不要把木瓜当成主食来吃，不然糖分量高的木瓜容易造成脂肪的聚集，产生肥胖。
红心小木瓜的吃法
红心小木瓜的吃法有很多，列举以下吃法：
一，红酒木瓜汤。
材料：木瓜，红酒，蜂蜜。
做法：1、木瓜去皮，从中间剖开，挖去籽和瓤，切成小块，放入搅拌机内。
2、取一只小碗，将红酒倒入碗中混合，先加些蜂蜜，搅拌均匀即可。
二，银耳炖木瓜。
材料：银耳，木瓜，北杏，南杏，冰糖。
做法：1、银耳用清水浸透发开，洗净。
2、木瓜削皮去籽，切成小块，放入炖煲内。
3、南北杏去衣洗净，和银耳、冰糖一同放入炖煲，加适量开水炖煮20分钟即可。
三，木瓜炖牛奶。
材料：木瓜，牛奶，冰糖。
做法：1、木瓜去皮，从中间剖开，挖去籽和瓤，将木瓜切成小丁。
2、取一只大碗，将牛奶，木瓜和冰糖倒入碗中混合，覆上保鲜膜，入锅蒸15到20分钟即可。
木瓜籽为什么不能直接吃
木瓜籽外壳坚硬，直接食用会造成消化不良。木瓜籽含维生素、矿物质等多种对人体有益成分，可晒干后炒制，炒制的木瓜籽中含天然木瓜酵素，能当零食吃。也可泡米酒后饮用，木瓜籽、芦荟叶、米酒、砂糖一起密封浸泡一个月取出，再静置两三周后即可饮用。
生长习性：喜高温多湿热带气候，不耐寒，遇霜即凋寒，因根系较浅，忌大风，忌积水。对地热要求不严，丘陵、山地都可栽培，对土壤适应性较强，但以疏松肥沃的砂质壤土或壤土生长为好。
最适于年均温度22～25℃、年降雨量1500～2000毫米的温暖地区种植，适宜生长的温度是25～32℃，气温10℃左右生长趋向缓慢，5℃幼嫩器官开始出现冻害，0℃叶片枯萎。温度过高对生长发育也不利。土壤适应性较强，但以酸性至中性为宜。
木瓜要怎么吃才丰胸
1、银耳炖木瓜，拿15克银耳放在温水中泡开，泡1小时左右，清洗干净，木瓜去皮和籽，切成小块，锅中倒入没过银耳的水，盖上盖子，大火烧开后，转小火煮30分钟，然后再倒入木瓜，加入适量的冰糖，大火烧开后，转小火也30分钟即可。
2、木瓜沙拉，将木瓜去皮切成块状，可以先对半切开，然后用勺子把籽挖出来之后再进行切，这样果肉不会浪费。接下来木瓜肉和芒果、凤梨、香蕉、奇异果等水果放到一起搅拌，然后根据个人的口味不同加入一些蜜糖，然后拌上沙拉就可以食用了。
3、木瓜麦片牛奶汁，只需要半个木瓜，切成细小的颗粒，之后与全脂牛奶搅拌到一起，然后加入适量的麦片，早酌量的加入一些糖就可以食用了。
