1、少吃肉食：肉类食物含有丰富的蛋白质，对人体来说非常重要。但是尿酸偏高的人不能过量摄入肉类的蛋白质和脂肪，最好控制在比日常摄入量稍微少一点的范围。
2、多喝开水:目前流行每日八杯水的说法，尿酸高的人可以通过多喝水来促进尿液的排泄和循环，通过利尿来降低尿酸。
3、多吃素食：素食宜多吃，但是也有禁忌。菠菜为禁忌之首，豆类为禁忌之次，也不是不能吃，而是豆类食品少吃。而青菜，紫皮茄子等素食可以多吃。
4、多吃水果:众所周知，大部分水果都由碳水化合物构成，具有偏碱性的特征。摄入碳水化合物类的水果可以中和体内的酸性，一定程度对于降低尿酸有促进作用。
5、禁忌酒类：酒类请不要再喝，尽量不摄入酒精成分或大幅度减少人体的酒精摄入成分。
玻尿酸有哪些效果
玻尿酸能够进行面部的填充，运用大分子的玻尿酸还能够进行塑形，对于皱纹也有较好的改善作用。
尿酸高会引起全身酸痛吗
1、关节疼痛：在日常生活中，我们经常会出现关节疼痛的问题。关节疼痛在日常生活中，非常常见。但是，出现疼痛也是需要分原因的，有些时候，我们的关节出现很严重的疼痛。就是由于，我们体内的尿酸过高，尿酸过高，就会导致有大量的尿酸结晶，累积在我们的关节中。从而，时间一长，我们就有可能出现关节疼痛，这种疼痛非常剧烈，有些时候甚至像刀割一般疼痛。这种关节，常常是踝关节，膝关节。
2、痛风石：在日常生活中，有的时候我们会发现在皮下组织下出现“石块”，引起非常剧烈的疼痛。这些疼痛，主要是由于有很多尿酸结晶沉积到了皮肤下，关节内部，我们就可能形成痛风石。我们的关节也会出现畸形，变形等。不仅影响了日常生活，还影响了身体健康。
3、无尿：在日常生活中，尿液的及时排出，是对我们的身体非常重要的。这是因为，身体中的毒素会随着尿液的不断排出，而排出我们的体内。如果，我们的体内尿酸过高，我们就有可能导致尿酸结晶在我们的肾脏中累积，就可能导致我们出现尿路结石等情况。
4、肾小管也会被阻塞。形成急性尿路梗塞，我们就可能会出现无尿，少尿，尿不出来的情况。如果，我们出现了这种情况，我们需要及时去医院进行就诊，以防身体出现更大的症状，引起身体不适。并且，对于这种疾病，我们需要有所重视，尿酸高，也有可能导致我们出现蛋白尿，是慢性肾病的表现。
5、血压异常：在日常生活中，如果我们出现尿酸高的情况，也有可能导致我们出现血压异常的情况。如果，我们体内的尿酸水平高，就可能导致血管失去了收缩和舒张的功能。就会导致我们的血压出现异常升高的情况。
6、尿酸过高会引起痛风，主要表现在关节疼痛，尿酸增高主要是体内一种叫嘌呤的物质代谢紊乱引起。不能吃含飘零高的食物，如肉类，动物内脏，豆制品，香菇，火锅，肉汤，鱼类，海鲜等，不能饮酒。
欧莱雅玻尿酸系列适合什么年龄
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