秋冬季是进补的好时节,对于肾虚的男性,冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。
水果方面,可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪。
适当喝红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中,可以降低患心血管疾病的几率,同时提高精子的质量。
肾虚可以吃哪些食物调理
补气类食物:大米、小米、黄米、糯米、大麦、小麦、莜麦、黄豆、白扁豆、豌豆、土豆、白薯、山药、胡萝卜、香菇、鸡肉、牛肉、兔肉、青鱼、鲢鱼等。
滋阴类食物:白菜、梨、葡萄、桑椹、枸杞子、黑芝麻、银耳、黑木耳、百合、牛奶、猪肉、甲鱼、龟肉、乌贼鱼等。
补血类食物:胡萝卜、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、血豆腐、动物肝脏、动物肉类、海参、平鱼等。
补阳类食物:韭菜、刀豆、豇豆、核桃仁、羊肉、狗肉、鹿肉、动物肾脏、鸽蛋、鳝鱼、海虾等。
膜性肾炎吃什么水果
1、膜性肾病患者适合吃,含有丰富维生素c 的食物,比如西红柿、新鲜大枣、西瓜、萝卜、黄瓜、柑橘等的水果。
2、另外,患者需要注意的是不宜吃香蕉,因为香蕉内有较多的钠盐,然而肾病患者因患有水肿和高血压必须限制钠盐的食用量。
3、患者如果没有禁忌地使用香蕉,会导致钠盐摄入量超量,肾脏的负担会加重,所以水肿和高血压的情况也会加重。
肾亏吃什么
1、黄精,还有像山茱萸包括杜仲这些都是能够非常好的补肾的中药材,如果在家里还有像羊肉或者是一些乌鸡等等的把这些和这些药材在一起炖,做一道比方说杜仲跟羊肉或者是枸杞跟羊肉,或者加上乌鸡一块炖,往往就是能够起到温阳、化气、补肾的作用。
2、肾亏的病人一定要注意调节自己的作息习惯,早睡早起,不要熬夜,另外就是不要睡懒觉,对自己平常的作息要进行一个规律的规划,另外可以加强一些运动,比方说我们可以用一些俯卧撑,或者是仰卧起坐,对腰部进行一个很好的训练,那么对这个肾脏来讲或者对肾亏来讲,能够起到辅助治疗的作用。