1、缺铁吃猪肝效果比较好。动物内脏中富含铁元素，而且还是人体易吸收的血色素性铁。但是，内脏中胆固醇和脂肪含量也很高，不宜多吃哦。
2、由于猪肝中有毒的血液是分散存留在数以万计的肝血窦中，因此，买回猪肝后要在自来水龙头下冲洗一下，然后置于盆内浸泡1～2小时消除残血。注意水要完全浸没猪肝。若猪肝急烹饪，则可视其大小切成4～6块，置盆中轻轻抓洗一下，然后盛入网篮中在自来水下冲洗干净即可。
早上起床空腹吃苹果好吗
1、早上空腹可以吃苹果，苹果中含有大量的维生素，苹果酸能促进人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以预防肥胖，脂肪过多者需要吃一些酸苹果。
2、常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变细白红嫩，因此对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用，用苹果治疗贫血可生吃，也可以煮熟吃。
提子和苹果能一起吃吗
1、可以。苹果和提子一同食用，味道和口感都有所提升，对健康带来的好处也更多，具有补中益气、宁心静气、补脑、润肺止咳、减肥、生津止渴、润肠通便、清洁牙齿、增强食欲、缓解疲劳、补气养血、降胆固醇、健脾养胃、瘦身、补肾益精、利尿消肿、愉悦心情、美容护肤、安神、提高免疫力、养肝、促进消化、增强记忆力、保护心血管等功效，适当食用还可以治疗或缓解抑郁症、贫血、记忆力减退、食欲不振、失眠、支气管炎、神经衰弱、疲劳过度、咳嗽、心脏病、口干舌燥、肾虚、高胆固醇症、肥胖、小便不畅、心烦气躁、情绪不畅、消化不良、便秘、咽喉肿痛、动脉硬化、气血不足、脾胃虚弱等不适病症。
2、苹果虽然可以和提子一起吃，但是由于苹果本身也有饮食规则，饮食不当对健康也会造成不利影响。刚吃完饭不宜吃苹果，由于苹果中的营养成分影响，会对消化系统产生很多不利影响，容易引起消化不良。苹果不宜与海鲜、牛奶等食物一同食用，由于苹果中含有较多的鞣酸，一同食用会导致蛋白质发生沉淀，这不仅会导致蛋白质的价值降低，而且还容易引起肠胃不适。晚上不宜吃苹果，因为由于人体晚上代谢的影响，会导致苹果的营养流失，从而导致苹果失去价值。
吃的苹果常见的有哪几种
1、红富士： 果实大型，果形扁圆至近圆形，果面光滑蜡质层厚，果皮中厚而韧，果肉黄白色，致密细脆，多汁，酸甜适度，果实极耐贮藏；
2、嘎拉 ：果实中等大，短圆锥形，果形端正，果面底色金黄，有红色断续宽条纹，果皮较薄有光泽，果肉浅黄色，肉质细脆果汁多，味甜微酸，成熟时间较早；
3、红星：果实大，圆锥形，全果浓红，并有明显的紫红粗条纹，果面富有光泽，十分鲜艳夺目，果肉黄白色，较脆，果汁多味甜，较耐贮藏，采后贮藏1至2个月后为最佳食用期。
