1、莲藕不能跟大豆一起吃，大豆的营养丰富，里面除了含有大量的蛋白质之外，还含有丰富的铁质，所以大豆不可以与藕一起吃，因为藕里面含有大量的纤维素，而纤维素会影响人体对铁的吸收。
2、强健胃粘膜，维生素c和蛋白质一起发挥效用，能结合各种细胞，促进骨胶原的生成，起到强健胃粘膜的作用。
3、预防贫血，协助肝脏的运动。
4、改善肠胃，单宁具有消炎和收敛的作用，改善肠胃疲劳。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质，能促进蛋白质和脂肪的消化，因此可以减轻肠胃负担。
5、止血，莲藕对血小板减少、性紫癜有一定疗效。对血热引起的出血也有疗效。另外藕粉可以治愈脾肾、滋肾养肝、补髓益血。
莲藕和虾可以一起吃吗
1、虾可以和莲藕一起吃。
2、虾和南瓜：同食会引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒。
3、虾和果汁：同食度会腹泻。
4、虾皮和黄豆：同食会消化不良。
5、虾皮和红枣：同食会中毒。
6、莲藕与菊花同食，很可能会导致肠胃不适。
如何做莲藕更好吃呢
1、莲藕去皮洗净再切成丁，冲洗掉其表面淀粉。
2、青红小米椒切成圈，准备好蒜末。
3、鸡胸肉切成丁，加入盐、黑胡椒粉、蚝油、调和油、生抽、料酒和蛋清抓匀腌10分钟。
4、先炒香蒜末、小米椒和豆瓣酱，再放入腌好的鸡丁炒到鸡肉发白。
5、放入藕丁，调入醋和白糖翻炒均匀，出锅装盘。
莲藕怎么做好吃的菜
1、莲藕洗净去皮。
2、切5mm左右的片。
3、锅中烧开水,将切好的莲藕放入锅中焯一下,开锅焯2分钟即可,焯时间长莲藕就不脆了。
4、莲藕捞出放入凉水中过凉。
5、捞出莲藕沥干水分。
6、取适量麻辣香锅料放入盆中，放入白糖，老醋，味素，少许盐，因为香锅料里已经有盐了，搅拌均匀。
7、放入莲藕拌匀即可，甜酸微麻辣的莲藕就做好了。
