1、直接吃：黑加仑干直接吃最好，人们在购买黑加仑干以后，回家可以用清水把它洗净，空干水分以后可以把它放在嘴里直接吃，平时把它当休闲零食消磨时间是不错的选择，这样能让人们品尝到黑加仑的原汁原味，而且能让人体尽可能多的吸收黑加仑中的营养。
2、泡水喝：黑加仑干用来泡水喝也特别好，人们用它泡水喝时，可搭配适量的枸杞红枣和桂圆，再放入适量冰糖，这样会让泡好的水特别好喝，而且能让人体吸收更丰富的营养，能让黑加仑补益气血的功效发挥得更好。
3、煮粥：煮粥也是黑加仑干的常见食用方法之一，特别是人们在家中熬煮八宝粥的时候，可以提前把黑加仑干洗净鱼，准备好的其他粥类食材放在一起，放入到粥锅中，加足量清水加热煮开，再用中小火熬煮一小时左右熬到锅中的粥软糯粘稠以后关火取出，降温以后就能食用，这样吃黑加仑干也特别好，能让它发挥好的食用功效。
4、泡酒：黑加仑干用来泡酒喝，对人类身体也特别好，再用它泡酒的时候，需要先把它用清水洗净晾干表面水分，然后再加入高度白酒浸泡，泡好以后的果酒可以直接口服它，能补益气血，也能补益肝肾，对人类经常出现的肝肾阴虚和腰膝酸软有特别好的调理作用。
吃黑加仑的禁忌
1、黑加仑不建议和牛奶一起吃，因为牛奶中的蛋白质会与黑加仑中的果酸混合在一块，容易形成腹胀，不利于身体健康。
2、而且黑加仑不建议与海鲜在一起食用，可能会导致腹痛、腹泻等现象。糖尿病的患者也不建议吃黑加仑，因为黑加仑中的糖分含量非常高。
吃黑加仑有什么好处和坏处
1、预防贫血
黑加仑子含有丰富的铁和维生素，能促进人体对铁元素的吸收，具有预防贫血的功效。
2、降血压、降血脂
黑加仑子中的锌和维生素c含量极高，是防止动脉硬化，促进高血压、高血脂降低。
3、抗心血管疾病
黑加仑子中的γ-亚麻酸，是人体难以合成的重要成分，食用黑加仑子能抗心血管疾病的功效。
4、黑加仑含有非常丰富的维生素c、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质，有预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。食用后一般不会有不良反应。
麦片黑加仑放一起可以吃吗
1、麦片与黑加仑不可以同食；
2、黑加仑不要和牛奶，麦片同吃，麦片里的有些成分会和黑加仑里含有的维生素反应，对胃有伤害，两样同时服用也会拉肚子，严重者还会呕吐；
3、吃黑加仑后不能立刻喝水，吃黑加仑后立刻喝水，不到一刻钟可能会引起腹泻。这是因为黑加仑本身有通便润肠之功效，吃完黑加仑立即喝水，黑加仑与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道蠕动，就产生腹泻。
