1、取南瓜适量，待用，将南瓜去籽去皮，洗干净后，切成厚片备用，在蒸锅中放入适量水。
2、南瓜放在盘中，放上红枣，中间放上百合。
3、加好蒸锅的隔子，将备好的南瓜放入蒸锅中，盖上锅盖，蒸十分钟。
4、起锅，美味的蒸南瓜就做好了。
吃南瓜脸色发黄怎么解决
1、补充骨胶原，骨胶原成分则更是促进美白的良方，它能维持肌肤美白所需的营养，还能够增加肌肤的弹性和保湿度，让皮肤白得通透水润。
2、晨起一杯水，睡了整整一夜，肌肤和身体也整整一夜没有摄入水分。皮肤会觉得干干的，嘴巴也会感觉渴。这个时候喝上一杯水再合适不过，不仅有益身体健康，更可有效补充水分。
3、保湿喷雾随身带，随身除了护手霜、润唇膏之外，别忘了带上一瓶保湿喷雾，在休息的时候拿出来喷一下，定时为肌肤补充水分。没有现成的保湿喷雾，就将你的柔肤水装进喷瓶，带进办公室吧，保证你的肌肤一整天都有充足的水分。
4、果蔬搭配更滋润，鱼类都含有黏多糖体蛋白质，多吃鲜鱼不但对身体有益，也能滋润皮肤。午餐的时候，不如选择多吃鱼，从食物中摄取保湿成分，同时满足口腹之欲。
南瓜籽一天吃多少为宜
对于于保健而言，每天吃一小把南瓜籽，最多不超过十五粒。但如果是用于疾病的辅助治疗，建议吃二十到三十粒之间，吃多营养也不容易被吸收。
不可食用过多，进食过多会导致肠胃不适、呕吐和腹泻。
南瓜馅怎么调好吃
1、主料：南瓜(600克)。辅料：虾皮(80克)。调料：大葱(5克)，姜(5克)，盐(2克)，香油(12克)。
2、将南瓜洗净，去皮、瓤，擦成细丝，加入盐少许，拌匀，挤去水分。
3、将虾皮清洗干净，捞出沥去水分。
4、在南瓜丝里加入葱花、姜末、香油、虾皮、盐，搅拌均匀。好吃的南瓜馅就调好了。
