1、容易造成腹痛，在常规而且合理的范围之内食用郁李仁，采用水煎服，是非常健康的。而且通过郁李仁是可以改善便秘情况的，但是在服用郁李仁时如果剂量比较大，那么服用过后可能会出现腹痛的不舒服，对于便秘和腹泻交替出现的情况，最好是不要服用郁李仁。
2、影响肝脏健康，郁李仁的副作用还表现在，对我们肝脏影响也是非常大，因为肝脏是进行代谢的器官，而如果服用郁李仁过量，或者服用时间过长，这时就会导致肝脏有比较大的负担，从而造成不良影响。
艾粑吃有什么好处和作用
艾粑是广西传统的民间风味小吃。传统药性理论认为艾粑有理气血、逐寒湿、温经、止血、安胎作用。现代实验研究表明，艾粑具有许多新的药理作用，抗菌抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、止血凝血、抗过敏、镇静、免疫、护肝利胆、补体激活。
天天吃冬瓜有副作用吗
一般没有副作用。经常吃冬瓜有利尿消肿、清热解毒、清胃降火及消炎的作用，对于动脉硬化、冠心病，高血压、水肿腹胀等疾病，有良好的治疗作用。需要注意的是冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食，这些病人绝对不能长期食用，偶尔食用不会有问题。
冬瓜属葫芦科一年生蔓性植物，是人民传统的秋令蔬菜之一。冬瓜原产于中国，冬瓜的显著特点是体积大、水分多、热量低，可炒食、做汤、生腌。中国医学认为，冬瓜味甘而性寒，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火及消炎之功效，对於动脉硬化、冠心病，高血压、水肿腹胀等疾病，有良好的冶疗作用。冬瓜还有解鱼毒、酒毒之功能。经常食用冬瓜，能去掉人体内过剩的脂肪，由於冬瓜含糖量较低，也适宜於糖尿病人充饥，在炎热的夏季，如中暑烦渴，食用冬瓜能收到显著疗效。
核桃鸡蛋蜂蜜一起吃有什么作用
鸡蛋和核桃还有蜂蜜本身都富含多种维生素和蛋白质，对身体有益，一起吃也不会影响其营养成分，只需不过量食用， 再加上早上七点至八点期间食用，效果更佳。其作用：
1、核桃具有活血祛瘀，润肠通便，止咳平喘的作用；
2、蜂蜜具有润肠通便、生津止渴等作用；
3、鸡蛋可补充优质蛋白质，增加饱腹感， 保护视力，提高记忆力等作用。
