1、冬天可以多吃羊肉。羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效，可以说是冬天暖身的第一肉。因此，冬天很多人都选择吃羊肉，可以促进血液循环，加速新陈代谢，还起到暖胃、补气的作用。吃羊肉最好的吃法是炖着吃，这样更易于消化。
2、冬天可以多吃白萝卜。俗话都说“冬吃萝卜夏吃姜”，白萝卜可以说是冬天暖身食物的第一菜。因为白萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，水分含量也很高，对于补充身体所需的水分、营养很有好处。在吃法方面，炖萝卜、炒萝卜、煮萝卜都是不错的吃法。
3、冬天可以多吃红薯。红薯是粗粮，对于人的身体很多益处，主要是因为红薯中含有钾、镁、铜、硒、钙等多种微量元素以及碳水化合物、膳食纤维、维生素等多种营养。冬天吃红薯是很不错的选择，能够起到健脾养胃暖身的功效。蒸红薯、红薯煮粥都是不错的吃法。
4、冬天可以多吃山药。山药与红薯类似，但山药营养价值十分高，含有丰富的淀粉酶、脂肪、蛋白质、多种维生素等，具有补脾肺肾、益气养阴、增强免疫力、抗衰老的功效。因此，冬天吃山药大有益处，山药可以炖汤、炒来吃。
5、冬天可以多吃山楂。山楂口味酸甜，是冬天的应季食物，有较好的消食作用，特别是冬天吃肉较多，吃点山楂可以促进消化功能。另外，山楂还能防治心血管疾病，对降低血压和胆固醇、软化血管及镇静有一定作用。直接生吃山楂或者泡茶，都是山楂不错的吃法。
6、冬天可以多吃栗子。栗子味道香甜软糯，口感好，很多人都喜欢，素有千果之王的美称。栗子含有不饱和脂肪酸和各种维生素，具有补气养肾的作用，对心脑血管也有益处。食用栗子可以直接煲熟了剥来吃，也可以煲汤、炖煮来吃。
麻椒吃多了对身体有什么影响
麻椒吃多了对身体不好，因为麻椒属于辛辣的调料，会刺激胃，导致身体发热，上火，甚至会造成皮肤损伤、便秘等。所以便秘的人不适合吃，不然会加重症状。但是一般对于身体比较阴寒的人群而言吃点麻椒反而对对身体有一定的好处。
麻椒适合一般人群食用，但是正处上火期间的人还是不吃为妙，很容易加重病症，所以阴虚火旺的人要少吃。另外，孕妇也要慎吃麻椒，麻椒的味道比较重，属于刺激性食物，对孕妇来说，应该少吃刺激性的东西，以免对胎儿不利。而且有消化道溃疡、咽喉炎症和痔疮等症的人也要慎吃麻椒，以免加重病情。
猫咪吃什么对身体健康
1、猫的食道跟细管都是比较狭窄的，消化腺的话也比较长，除了吃猫粮，平时家里吃的骨头，包括那个油性比较大的、对肠胃刺激性比较大的，都不可以给它食用。
2、给它食用了之后可能会刺激它呕吐，因为猫的消化腺比较长，所以这些尖锐的物品，油腻、比较咸的一些食品都不能给它食用。
3、鸡骨头，炖鸡这些都不可以，还有炖鱼。
上夜班吃什么对身体好
上夜班的人除了炒菜油脂，平时可以适当食用肥肉，多食用半肥瘦的肉类更佳。熬夜班的体力劳动者，日常菜肴要多放油。此外，最好不要单纯食用植物油，长期单一食用植物油容易使得体力劳动者出现乏力现象。
