1、供给充足的热量，孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等。
2、供给充足的蛋白质，孕早期应更加注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质较好的，其原因是容易消化，氨基酸齐全。
3、摄入充足的维生素，女性怀孕时期需要的维生素营养是全面的，因此，在饮食调节上孕妈应注意各种维生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。尤其是叶酸、维生素b2、维生素b6等的摄入。
怀孕长痔疮怎么办
饮食调理。孕妇平时要注意饮食卫生，多喝开水，不要暴饮暴食，尽量少吃辛辣刺激性食物。应该多吃一些粗粮食品，此外，在生活起居方面要避免久坐少动，应该说多活动，可以流通气血。
加强护理。孕妇长痔疮平时要养成定时上厕所的习惯，排便时避免过久蹲厕。每次厕后都要用柔软的卫生纸擦干净，但动作要轻柔一些。不要用有色的、加香的卫生纸，这样容易刺激皮肤，也可以用湿纸巾，而且比用普通卫生纸更舒服些。建议每晚用热水洗涤肛门，以保持清洁。
冰袋冷敷。孕妇可以每天用冰袋给长痔疮的部位做几次冷敷，注意冰袋与皮肤接触的地方要柔软，将有助于消除肿胀和不舒服的感觉，能够帮助减轻不适。
中药疗法。怀孕后得痔疮会很常见，一般不要随便的用药物，因为这会对胎儿有影响的。如果比较严重可以利用中药疗法，使用中药进行外敷，可以缓解症状，但是一定要在医生的建议下用药，因为孕妇是特殊人群。
按摩疗法。孕妇长痔疮可以通过按摩来缓解，按摩的部位有肛门和腹部，每日早晚各进行一次，有利于排便，防止便秘，有利于痔疮的好转。就是在大便之后用热毛巾按压肛门，按逆时针和顺时针的方向各按摩15分钟，这样能改善局部血循环。腹部按摩取仰卧位，双手在下腹部按顺时针和逆时针方向各按摩15次。
怀孕28周胎儿头围27.08正常吗
第一：做一个b超检查，根据b超检查的综合结果来咨询医生，判断胎儿的各项指标是否正常，如果医生根据b超得的结论得出各项指标正常，那么这个孩子头围是没有问题的。
第二：每个胎儿都有自己生长发育的特点，胎儿也是有个体差异的，根据胎儿具有个体差异的特点可知：胎儿的个体差异也会影响数值的大小，比如巨大儿，比较胖的胎儿都会比正常数值稍大，所以即使自己胎儿与其他胎儿有点差别也不用太担心。
第三：每个周期的胎儿的头围有个平均值。但是这个平均值上下是允许有20mm的偏差的。所以看胎儿头围的数值是否正常，可以大致根据这个标准范围来判定。
怀孕前梦到生了个女孩
孕妇梦见生女孩，预示有贵人相助，另外也预示肚子里的宝宝是女孩的几率更多。
