1、有四种鱼的含汞量较高，建议妈妈避免食用，分别是：鲨鱼、鲭鱼、旗鱼和方头鱼。另外，虽然金枪鱼因为所含的汞少并未列入孕妇禁食范围，但是专家认为孕妇长期吃罐装金枪鱼并不好，所以要注意把控量，甚至不吃。
2、孕期切记不能食用半生的海鲜，也少吃腌晒海鲜。孕妈食用海鲜一定要煮透，不能生吃或者半生吃，不要因为贪鲜而不管好自己的嘴巴了。
孕妇能吃海鲜吗
1、海鲜的种类比较多，有些海鲜在怀孕期间可以吃，比如海鱼、大虾、墨鱼、鱿鱼、海蜇、海带、紫菜等是可以吃的，但是海蟹等海产品就不要吃了，因为海鲜是凉性的，吃了容易引起滑胎流产。
2、如果本身属于过敏性体质，在怀孕期间要少吃海鲜等容易引起过敏的食物。建议每个星期吃2~3次海鱼、大虾、海带、紫菜等海鲜类食品，同时要多吃蔬菜和水果、菌菇类、奶类、蛋类、粗粮、豆类，保证饮食营养均衡。
孕妇不能吃的海鲜列表
1、怀孕不能吃大闸蟹：大闸蟹的特性较为寒性，并且它自身也具活血化淤的功效，假如吃得过多，非常容易导致小产。并且螃蟹脚所具的活血化淤实际效果更明显，蟹爪能散淤血、疏通经络，非常容易堕生胎，下胎死腹中。因此，女性在怀孕期切忌食之！
2、怀孕不能吃凉性海货：全部的吃凉性海货都带有裂头蚴和病菌，针对这时免疫能力弱的孕妇而言，尤其风险，因而孕妇禁吃腌制的生虾、石螺、刺身等吃凉性海货。
3、不适合吃容积大中型的海鱼有哪些：怀孕不可以非常容易受环境污染的鱼，毒的鱼包含被酚、重金属超标或农药污染的鱼，身体带有微生物内毒素的鱼等。含有浓厚汽油味的河虾是酚环境污染的結果，海鱼有哪些如大白鲨、蓝鳍金枪鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼非常容易产生汞中毒。因此非常要注重，孕妇、哺乳期间和备孕的女性不可随便吃海鱼有哪些！
4、不适合吃不太熟的海货：海货一定要吃熟的，万不能生吃海货。孕妇假如生吃海货，有一些裂头蚴或病原菌非常容易被肚里的小宝宝消化吸收，可能造成 小宝宝畸型或是生出去的小宝宝也不健康！
孕妇不能吃哪些海鲜
1、孕期一定要戒口的海鲜：无论有多爱吃，怀孕以后一定要戒口的海鲜当甲鱼和螃蟹莫属。螃蟹因为味道鲜美而受到许多海鲜专业吃货的追捧，尤其现在临近螃蟹季，许多人的胃已经做好准备，但是孕妈一定要一忍再忍。螃蟹性寒凉，有活血祛淤的功效，对孕妈非常不利，尤其是蟹爪，有明显的滑胎作用，如果在孕期，尤其是孕早期食用螃蟹，易导致出血和流产。
2、孕妇吃鱼有选择：美国一项调查发现，有四种鱼的含汞量较高，建议妈妈避免食用，分别是：鲨鱼、鲭鱼、旗鱼和方头鱼。另外，虽然金枪鱼因为所含的汞少并未列入孕妇禁食范围，但是专家认为孕妇长期吃罐装金枪鱼并不好，所以要注意把控量，甚至不吃。
3、 吃海鲜要控制量：尽管是孕妈可以吃的海鲜，也要适量，不能想吃多少就吃多少，更不能“一次吃个够”。孕妈们如果一次性摄入大量的海鲜，容易引发一系列肠胃道问题，造成身体不适。而且现在鱼类普遍受到污染，海鲜吃得太多摄入的污染物也过多，所以更要控制量。
4、吃的海鲜要彻底熟透：孕期切记不能食用半生的海鲜，也少吃腌晒海鲜。孕妈食用海鲜一定要煮透，不能生吃或者半生吃，不要因为贪鲜而不管好自己的嘴巴了。
5、吃水产品别随意搭配食物：海鲜中的鱼、虾、海藻类，含有丰富的蛋白质和钙，如果与柿子、葡萄、石榴、山楂等含有高量鞣酸的水果同食，不仅会降低其营养价值，也易使钙质与鞣酸结合成一种鞣酸钙，会给人体造成不适。另外，虾类不要与维生素c同食，同样对人体无益。因此，孕妇在食用海鲜时应注意水产品与其他食物的搭配。
