红萝卜和甜豆荷兰豆能一起吃吗

红萝卜和甜豆、荷兰豆能一起吃，具体方法如下：

食材主料：甜豆100克、荷兰豆300克、红萝卜100克、山药200克、洋葱50克。

辅料：盐5克、橄榄油少量、蒜泥一瓣。

具体步骤如下：

1、羊心切成大片，胡萝卜切丁，山药切成大小均匀的片状，洋葱切成丝；

2、所有食材需要去皮；

3、热锅，在锅中倒入少量橄榄油，烧热后加蒜泥；

4、将红萝卜、甜豆、荷兰豆和山药一起倒进去炒，8分钟左右关火；

5、放入切好的洋葱丝，加盖3分钟即可出锅。

延伸阅读

青菜胡萝卜面条煮吃的营养

1、青菜直接下进锅里，胡萝卜要经过热油翻炒，这样营养才能充分释放出来，青菜可以用热水煮一下，水里放点咸盐和食用油，水开了之后马上捞出来放在面上。

2、胡萝卜中的主要营养素为胡萝卜素，存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁是由纤维素构成，人体无法直接消化。只有通过切碎、煮熟等方式，使其细胞壁破碎，胡萝卜素才能释放出来，被人体所吸收利用。

3、青菜，又名小白菜、油菜、小油菜。一年或二年生草本，有分枝，基生叶倒卵形或宽倒卵形，深绿色，有光泽，总状花序顶生，呈圆锥状，花浅黄色，种子球形，紫

冬菇可以和萝卜一起吃吗

两者互不相克，可以一起食用。

但是白萝卜不能和以下食物一起食用：

1、白萝卜与何首乌、菠萝一起食用会引起身体不适；

2、白萝卜与胡萝卜不能一起食用，因为胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜中的维生素c，使两种萝卜的营养价值都大为降低；

3、白萝卜和猪腰一起食用会影响消化；

4、白萝卜与藕生食寒性较大；

5、白萝卜与银耳、木耳一起食用易患皮炎。

白萝卜和梨能一起吃吗

梨和白萝卜能一起吃。白萝卜梨汤还可以预防咳嗽。现代人由于营养过剩，不少人属于脾虚湿盛的体质，尤其是经常感冒咳嗽的儿童，典型表现为舌苔厚腻、大便不畅。而经常服用白萝卜梨汤，可以有效地调整人体的脾虚湿盛状态，减少感冒、咳嗽的发生。