小萝卜菜的菜饭怎么做好吃

1、将萝卜干，洋葱，香菇各自泡好，切成小粒粒，备好。

2、青菜洗净，切碎一点。

3、猪肥肉切成小小丁，这样可以有点荤油，吃着饭饭也更香。

4、米先洗好，加点油泡上。

5、锅里倒点油，烧热加入肥肉丁，加点姜末炒出油。

6、然后加入洋葱丁和萝卜干丁翻炒。

7、加入香菇丁翻炒。

8、倒入青菜梗翻炒。

9、稍炒几下加入盐。

10、加点蚝油进去提提鲜。

11、将提前泡好的米倒入菜里翻炒均匀，烧开。

12、然后将所有材料都倒入电饭煲，煮饭模式开启。

13、煮饭完成后，闷两分钟，倒入点香油拌匀，再闷个几分钟。

14、出锅啦，盛出享用，香香的，外配上一杯冰柠檬蜂蜜水，吃的好满足。

延伸阅读

冬天吃生萝卜有什么好处

1、冬天吃萝卜能促进胃肠蠕动：萝卜含有能诱导人萝卜体自身产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌,抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

2、冬天吃萝卜能增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力,萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。

3、冬天吃萝卜能起到很好的解毒作用：这是因为白萝卜之中含有一种名字叫做indol的物质,能有效的分解亚硝酸胺这种致癌物质,所以能快速并且有效的一直癌细胞的生长以及扩散。除此之外,白萝卜之中还含有一丁点淀粉酶,能够有效地防止身体之中淀粉含量过多,对于消除胃炎以及治疗胃溃疡效果很好。白萝卜还具有很强的抗氧化性以及抑制细胞老化的作用,经常服用能够有效的预防骨质疏松的情况出现,还具有醒酒利尿已经治疗支气管炎的作用。

胡萝卜和虾能一起吃吗

1、胡萝卜和虾在一起是可以同时食用的，因为胡萝卜里面含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素在人体内可以转化为维生素a，而维生素a对人体大脑的发育和对视力的改善都有很大的帮助。

2、同时，维生素a对机体的免疫力和提高智力水平也有很大的帮助，而虾仁儿具有大量蛋白质和部分脂肪，同时含有一些不饱和的脂肪酸，还有一些微量元素，比如钙、磷等类的维生素。所以，这两者同时使用，对身体维生素的补充和抵抗力都有很大的帮助。

胡萝卜可以生吃吗

1、胡萝卜可以生吃,但不提倡生吃。

2、胡萝卜富含β-胡萝卜素，它能保护视力、滋润皮肤、提高免疫力等。熟吃胡萝卜，并且在烹饪时接触到油脂，β-胡萝卜素才能最大程度被人体吸收。而生吃则会浪费营养，更不建议榨汁，这样会浪费有益健康的膳食纤维。