1、食材准备：羊肋条肉500克。配料：胡萝卜20克，青蒜段50克。调料；豆油30克，白酒30克，绍酒40 克，辣椒酱5克，酱油10克，白糖2克，葱段姜片 20克，八角4颗。
2、制作步骤：将羊肋条肉洗净，切成4厘米见方的块。放入锅内，加清水适量，放入少许葱段姜片、白酒，烧开，焯水约1分钟，随即捞出放清水中洗净。胡萝卜洗净切成片。炒锅上火，舀入豆油烧热，放入葱段姜片煸炒出香味。再将羊肉焖至5分钟，再放入萝卜，酱油，煸炒呈红色即成。
羊肉里的羊油可以吃吗
羊肉里的羊油可以吃。羊油主要成分为油酸、硬脂酸和棕榈酸的甘油三酸酯。有补虚、润燥、祛风、化毒的作用。可用于治疗虚劳、消瘦、肌肤枯憔、久痢、丹毒、疮癣等症。内服可烊化冲服，外用熬炼入膏药涂敷。外感不清、痰火内盛者忌作药用。
羊肉吃多会怎样
羊肉属于温热的食物，吃多会上火的。所以吃羊肉的时都是和一些凉性的食物进行搭配，这样能够去除羊肉的火气。羊肉对于正常体质的人而言是进补的食物，但是如果是体质本身比较湿热的人是不能够吃的，吃了反而对身体会造成副作用的。对与口舌生疮或者是发热的人而言，羊肉是忌口的食物。
如何煮羊肉好吃又简单
1、大葱切段再切成丝，姜、蒜、尖椒切好待用；
2、羊肉切片，用盐、老抽、料酒、淀粉拌匀腌制20分钟；
3、锅里倒入油，大火爆炒羊肉片，8成熟时盛出装盘，再倒入大葱和姜、蒜、尖椒翻炒2秒钟，倒入羊肉片，加入香菜翻炒片刻即可。
