1、材料:马齿苋,皮蛋,蒜,红辣椒,白醋,辣椒油,盐等。
2、准备好原材料。
3、将皮蛋切成细长条。
4、将切好的皮蛋摆放在盘中。
5、烧锅开水, 加入盐和少许油, 将洗净的马齿苋放入里面焯水。
6、马齿苋变色后马上捞出沥干水分。
7、加入蒜末和红辣椒放入里面,再放入盐、白醋和辣椒油, 拌均匀。
8、再将皮蛋中放入少许生抽。
9、将拌好的马齿苋放在皮蛋上。
马齿苋怎么做好吃
做马齿苋好吃的方法:
1、材料:鲜马齿苋60克,粳米100克,食盐、鸡精各适量。
做法:
2、将粳米淘洗干净,马齿苋洗净,切段备用。
3、锅中加入适量清水,倒入粳米,开大火煮沸。
4、然后转小火煮30分钟,煮至粥稠时将马齿苋放入。
5、然后再煮5-10分钟,加入适量食盐、鸡精拌匀即可。
马齿苋可以生吃吗
1、齿苋可以生吃。马齿苋含有丰富的维生素和矿物质,生吃可以最大程度的保留营养价值。但是,马齿苋生长于野外,上面的灰尘和小虫较多,生吃可能把这些脏东西吃下去,因此不建议直接生吃。可以用大量清水洗干净,并尽量过水焯一下后再吃。
2、不能和黄瓜一起吃:吃黄瓜的时候同吃吃马齿菜,其中的成分会破坏掉黄瓜中的维生素c,影响人体对于营养物质的吸收。
3、不能和豆腐一起吃:马齿菜中含有大量的草酸成分,这种成分与豆腐相撞后,会形成一种草酸钙,在人体内无法被吸收,甚至还会形成结石。
马齿苋可以炒菜吗怎么做好吃
可以炒菜。
马齿苋炒鸡蛋的主料:马齿苋30克,鸡蛋250克。
调料:盐35克,料酒5克,花生油15克,味精2克,酱油3克。
做法:
1、先将马齿苋择去杂物,用温水泡10分钟,清水洗净,用刀切成段,备用;
2、把鸡蛋打散,加入马齿苋调匀,加入精盐、料酒、酱油、味精少许,调味;
3、炒锅刷洗净,加入花生油,烧热,将马齿苋和鸡蛋倒入锅内炒熟就好了。