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青豌豆怎么做来好吃

2024-04-23 17:12:03人气:54

1、主料:豌豆一斤、红椒一只、菇菇酱一勺、生抽小半勺、糖小半勺、盐若干。

2、将豌豆洗净后,惹热锅冷油,生姜蒜子爆香后倒入豌豆,翻炒一分钟后,加入菇菇酱。

3、加入菇菇酱后,在锅中不断翻炒,直至豌豆表面起皱。

4、加入红椒,生抽,糖,盐,翻炒几下,即可出锅。

青豌豆怎么做来好吃

延伸阅读

豌豆怎么烧好吃

1、食材:豌豆适量、鸡蛋一个、胡萝卜适量、葱,姜,盐适量、蚝油,花椒粉适量、食用油适量。

2、豌豆去皮洗净。

3、胡萝卜切丁,葱切丁,姜去皮切丁备用。

4、锅中倒入食用油,放入花椒面,油八分开放入葱,姜煸炒,炒出香味放入豌豆,胡萝卜煸炒,放入盐煸炒,加少许水焖5分钟出锅装入盘中。

5、鸡蛋磕入碗中打散。

6、锅中倒入食用油,油八分开放入鸡蛋摊成饼,用筷子将蛋饼搅成小块。

7、放入炒好的豌豆翻炒。

8、出锅前放入蚝油煸炒,鸡蛋炒豌豆做好了,是不是很有食欲。

吃豌豆有六大好处

1、调和脾胃:用于脾虚气弱,或吐泻脾胃不和。

2、通利大肠:豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠作用。

3、抗菌消炎:豌豆与一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。

4、调颜养身:《本草纲目》里记载,豌豆具有“祛除面部黑斑,令面部有光泽”的功效。现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素a原,维生素a原可在体内转化为维生素a,具有润泽皮肤的作用。因为它一般从食物中摄取,不会产生毒副作用。用豌豆粉洗浴,可除去污垢,面色光亮。

5、乳汁不通:产后乳汁不下;烦热口渴。

6、防癌治癌:在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素c和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具有抗癌防癌的作用。

豌豆绿豆糕怎么做好吃

1、食材:去皮干黄豌豆500克、天然黄油150克、砂糖200克、10%淡奶油适量、蔓越莓干50克。

2、去皮干豌豆浸泡一晚,充分吸水膨胀。

3、热水煮沸去豆腥。

4、滤去热水,凉水冲洗。

5、放入钢盆或者大瓷碗,放入高压锅,隔水压45分钟。

6、自然降温减压。

7、放入搅拌机。

8、初步粉碎2分钟。

9、切碎黄油。

10、把黄油,砂糖放入搅拌杯,搅拌2分钟。

11、然后分布加入10%的淡奶油调节粘稠度。

12、继续粉碎到豆子变成细腻的豆茸。

13、加入蔓越莓干,搅拌1分钟,到蔓越莓部分破碎。

14、放入压模器,压实,推出成型。

15、趁着豆茸没有干燥贴在设备上,赶快用热水清洗设备。

16、压好的豌豆/绿豆糕放入冷藏室,降温,固化黄油,增加豌豆/绿豆糕的硬度完工。

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