第一：可以在饮食上多下功夫，基本的方法是食疗和合理喂养，食疗最好的东西就是我们常说的山药，大米，胡萝卜粥，主要是山药，健脾，固肠，补气，而且常吃无妨，另外它生于土，也可以润土，对于水土不服也可以有效。
第二：还可以吃药。王氏保赤丸用于积食引起的各种症状，可以促进肠胃蠕动迅速消积，大人腹胀也可以吃，但王氏保赤丸只用于应急，如积食发烧，腹胀，惊吓，疳积等情况。
第三：另外一个药是醒脾养儿颗粒。是苗药，可以健脾补血，针对脾虚造成的厌食，腹泻，盗汗，睡觉不安等情况，同时因为它有补血补气的作用，也可以治疗脾虚造成的便秘。
肝火旺脾虚吃什么药
药物一、金银花15克、绵茵陈15克将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮，可以作为平时的饮品来进行饮用。
药物二、夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。
药物三、枸杞菊花茶枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目乾、肝火旺脾虚、经常用脑者，通过这样以药代茶的方法，我们可以达到治疗的效果。
脾虚吃什么食物补最快
1、养胃健脾最好的食物，是我们平时吃的米饭。此外，也可多吃莲藕、栗子、南瓜、胡萝卜、山药、芋头、土豆等温和食物，它们所含的营养物质多，且具有健脾养胃的作用。
2、不建议脾虚之人吃寒凉败胃的食物，容易败气，比如苦瓜、冬瓜、绿豆等。而且，也最好不要喝凉茶，脾虚大多寒凝气滞，一受到寒冷刺激，气血运行就差，喝凉茶反而会带来反效果。
3、脾虚的患者需要长期调理，才能改善症状，目前并没有快速补脾的食物或方法。脾虚是慢性脏腑功能失调的一种表现，有些是先天性脾胃虚弱，有些是后天性因素造成。因为饮食所伤或者是久病造成脾胃功能下降，叫脾虚。
脾虚可以吃当归黑豆煮蛋吗
当归是药物，药物不能充饥，消化也不如食物，鸡蛋和黑豆都属于蛋白质高的食物，那些食物具有饱腹感，为什么具有饱腹感，就是吃了不容易饿，换言之就是不易消化，不易消化，脾就不能健运；多吃甘平食物，大米饭、馒头等（细嚼后吞下）、稀饭、细面、南瓜、地瓜、山药等均是养胃的，蔬菜也很好。
