1、吃什么对于脾虚的患者来说，平时可以多吃一些健脾祛湿的食物，像是涪陵米，炒扁豆，赤小豆，莲子，芡实等都是比较好的，对于一些良性的，比较大的东西，要尽量避免，因为脾虚的人相对来说会出现一系列的症状。
2、除了在食材上要进行相关的注意，在饮食生活上也要注意饮食结构上也要进行调整，吃一些补脾益气的食物，像是我们说的以上食物之外，还有就是一些牛肉，鸡肉，栗子，山药等，也有很好的补脾作用。
3、总而言之，补脾，可能是一个比较长期的过程，在饮食上一定要引起重视和注意。
脾虚肾虚吃什么食物
1、山药宜经常多吃，有健脾、养胃等多种疗效。吃山药的时候常常和芡实、莲子一同煮水服食，如此一来，效果更加好。另外，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。对帮助消化、降低血糖等症状都有一定的辅助疗效。
2、巴戟苁蓉鸡：巴戟天、肉苁蓉各15g，仔鸡1只。二药纱布包扎，鸡去肠杂等，洗净，切块，加水一同煨炖，以姜、花椒、盐等调味。去纱布包后，饮汤食肉。用于肾虚。
3、莲子在养心安神、健脾等方面有很好的药用价值，历代医药典籍多有记载。同时，莲子中的钙、磷和钾含量也非常丰富，具有维持肌肉伸缩性和心跳节律等作用，莲子还有镇静、强心等多种作用。
4、白果又叫做银杏，肾不好的人可以用白果蒸熟或者炒熟、煨熟食用。对于肾虚、改善睡眠质量差等都有极好的作用。白果的吃法有很多，用白果6克，莲肉15克，糯米50克，乌骨鸡1只(去内脏)。先将白果、莲肉研末，纳入鸡腹中，再入糯米与适量水，慢火煮成稠粥。
肾虚脾虚有哪些症状吃什么药
1、脾虚症状：腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。
2、肾虚症状肾虚常有腰酸乏力，四肢酸软，夜尿频多，性功能减退等症状。
3、脾虚肾虚的症状，是可以服用健脾丸，和六味地黄丸调理的，有时间也可以去医院检查一下，找中医诊脉，辨证选择中药调理，和你平时手淫有关系，手淫对身体是有危害的，建议及时戒掉手淫的毛病。
脾虚吃什么食物补最快
1、养胃健脾最好的食物，是我们平时吃的米饭。此外，也可多吃莲藕、栗子、南瓜、胡萝卜、山药、芋头、土豆等温和食物，它们所含的营养物质多，且具有健脾养胃的作用。
2、不建议脾虚之人吃寒凉败胃的食物，容易败气，比如苦瓜、冬瓜、绿豆等。而且，也最好不要喝凉茶，脾虚大多寒凝气滞，一受到寒冷刺激，气血运行就差，喝凉茶反而会带来反效果。
3、脾虚的患者需要长期调理，才能改善症状，目前并没有快速补脾的食物或方法。脾虚是慢性脏腑功能失调的一种表现，有些是先天性脾胃虚弱，有些是后天性因素造成。因为饮食所伤或者是久病造成脾胃功能下降，叫脾虚。
