1、维生素c可以在饭后一小时后的时候吃。
2、在饭后一小时这个时间内吃维c是最佳的时间，由于饭后小肠里的食物比较多，此时服用维生素c，可以在小肠中停留比较长的时间，也就会提高小肠对维生素c的吸收。
维生素c的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物，其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出h，故具有酸的性质，又称抗坏血酸。
吃维生素b族的禁忌
1、含咖啡因的饮料
喝咖啡、茶等含有咖啡因的饮料的时候，应该避免同时服用维生素b族。
2、酒类物质
酒精会影响肠胃对于维生素b1、b6、维生素c、泛酸及叶酸的吸收，而且酒精代谢的时候也需要这些维生素来帮忙，所以，如果在喝酒的同时服用维生素锭会影响维生素的吸收，有酗酒习惯的人平常应该多补充维生素b群和维生素c。
3、抗凝血剂
服用抗凝血剂的人不要吃含有大量维生素k的食物或保健品，以免产生反效果。
4、避孕药
口服避孕药中的成分会干扰维生素b6及泛酸的代谢和吸收，从而影响到泛酸的生理功能和作用。
5、生鸡蛋
生鸡蛋中的蛋白含有一种卵白素，会和生物素结合，影响吸收，所以吃生鸡蛋最好是把蛋白煮误熟。
长肥胖纹可以吃维生素c吗
长肥胖纹可以吃维生素c，但是肥胖纹是由于弹性纤维断裂引起，吃维生素对消除肥胖纹没有效果。之所以发生肥胖纹，其中一个重要原因就是皮肤组织缺少胶原蛋白。所以有肥胖纹时可由内部补充胶原蛋白，从侧面辅助消除肥胖纹。
养生堂维生素c一天吃几颗
养生堂维生素c每天用二到四片即可，服用维e在晚间吃效果最好。
维生素c（vitaminc，ascorbicacid）又叫l-抗坏血酸，是一种水溶性维生素，水果和蔬菜中含量丰富。在氧化还原代谢反应中起调节作用，缺乏它可引起坏血病。
