1、用料：
蜗牛6只、荷兰芹8两、大蒜4颗、洋葱2颗、无盐黄油100g、海盐少许。
2、做法：
（1）用小叉子把蜗牛肉从蜗牛壳中取出，留壳和肉备用。
（2）将大蒜剁泥，荷兰芹、洋葱剁细粒，装入碗中。
（3）在碗中倒入无盐黄油、盐、胡椒，将酱料搅拌均匀。
（4）将少许酱料放置入蜗牛壳，再将蜗牛肉放入蜗牛壳，蜗牛壳口铺满酱料。
（5）将蜗牛放入带凹洞的烤盘。温馨提示：在烤盘凹洞中提前放入盐可以固定蜗牛壳哦。
（6）将烤盘放入烤箱，180-200度炉温烤制8分钟。
（7）将烤好的蜗牛从烤箱中取出，开始享受这道法式美味吧。
吃完牛肉后多久可以吃香蕉
原因具体如下：
1、香蕉和牛肉是不可以同吃的，这样对肠胃不好；
2、两者会产生叶酸钙类难消化食物，严重会引起结石；
3、并且两者同吃会引起心绞痛，最好两者食用时间最好间隔一顿饭时间。
为什么吃牛肉的人比较壮
牛肉富含肌氨酸，牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒里，肌氨酸是肌肉的燃料之源，他可以补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。牛肉含维生素b6：蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素b6就越多。牛肉含有足够的维生素b6， 可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。牛肉含肉毒碱：鸡肉和鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉的含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。牛肉含钾和蛋白质：钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平底会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生畅法扳盒殖谷帮贪爆楷长。
生吃牛肉有好处吗
据营养专家介绍常吃生肉对人体没有好处。生肉不仅不利于消化，而且其中的寄生虫卵采用一般消毒手段是难以杀死的。进入体内后便会孵化成虫，慢慢吸收人体养分。即使可以用药驱除但还是会留下后遗症。寄生虫入脑后更会造成大脑损伤，轻者影响智力发育重者引发癫痫等神经系统疾病，甚至会造成寄主死亡。
