1、维生素e吃了以后有以下几个方面的好处。维生素e可以促进男性精子的形成，促进女性的雌激素和孕激素的合成，因此可以促进生殖，在备孕的青年男女一定要服用维生素e。
2、另外，维生素e有抗氧化的作用，可以抗dna的损害，抗脂质的过氧化，减少老年斑的生成，可以美容、抗衰老，这是非常奇妙的作用，也令很多的消费者感到心动。
3、另外，吃了维生素e之后可以促进眼底视网膜细胞的发育，可以改善人的视力水平。因此，维生素e作为一种保健的食品或者是保健的药品，有着广泛的应用前景。
养生堂维生素c一天吃几颗
养生堂维生素c每天用二到四片即可，服用维e在晚间吃效果最好。
维生素c（vitaminc，ascorbicacid）又叫l-抗坏血酸，是一种水溶性维生素，水果和蔬菜中含量丰富。在氧化还原代谢反应中起调节作用，缺乏它可引起坏血病。
维生素a吃多了会怎样
维生素a吃多会引起相应临床毒性表现。维生素a的毒副作用主要取决于视黄醇及视黄酰酯的摄入量，并与机体的生理及营养状况有关。维生素a主要用于防治夜盲症、干眼病，也用于烧伤后皮肤的局部化脓性感染。人体摄取的维生素a成人不能超过3mg/天，儿童不能超过2mg/天。
长痘吃维生素b6有用吗
专家表示，长了痘痘服用维生素b6是有效果的。到了青春期，脸上长痘痘是正常的，主要是由于性激素分泌过量，新陈代谢旺盛等原因造成的，而维生素b6正好可以治疗脂溢性皮炎，但注意不要过量服用。
在服用维生素b6的同时，还需要配合使用消炎药物。而且中医方法对于治痘痘也有很好的效果，建议开一些中药进行调理，以清热的药物为主，在清热的基础上配合滋阴的药物进行服用。
平时要注意皮肤清洁，不要使用太油腻的护肤品，注意给皮肤补水，保持皮肤油水平衡，饮食方面要注意不要吃辛辣刺激食物，少吃油腻的食物，要多吃蔬菜水果，多喝水，可以改善皮肤状况。
