1、红糖煮鸡蛋一周吃一次就可以了，红糖煮鸡蛋属于补血益气的食物，但也不用每天吃，身体需要慢慢的吸收、调料，每天再坚持运动，跑跑步出出汗。每周固定一天吃红糖煮鸡蛋，最好是上午吃完早饭后两个小时吃。记住购买红糖要买真红糖，配料写着甘蔗的。
2、红糖煮鸡蛋对于女性而言有着补血益气，活血祛瘀的作用，鸡蛋补充蛋白质，红糖补充气血，暖宫养颜，对于改善脸色暗淡无光有很好的效果。对于孕妇耳炎也可以食用红糖煮鸡蛋，有利于恢复体能，在产后7-10天里可以每天都吃一次红糖煮鸡蛋。
核桃鸡蛋蜂蜜一起吃有什么作用
鸡蛋和核桃还有蜂蜜本身都富含多种维生素和蛋白质，对身体有益，一起吃也不会影响其营养成分，只需不过量食用， 再加上早上七点至八点期间食用，效果更佳。其作用：
1、核桃具有活血祛瘀，润肠通便，止咳平喘的作用；
2、蜂蜜具有润肠通便、生津止渴等作用；
3、鸡蛋可补充优质蛋白质，增加饱腹感， 保护视力，提高记忆力等作用。
鸡蛋做法简单又好吃
1、可以做青椒炒鸡蛋，做法简单又好吃。
2、材料：新鲜青椒150克，鸡蛋3个，豆油60克，精盐、香油、葱花各适量。
3、把青椒用清水洗净，去籽切成细丝。将鸡蛋打在碗里，加适量食盐，用筷子搅拌均匀。
4、锅内放油（40克），烧热，将蛋汁倒入，不要炒的时间太长，刚一凝固即可。
5、往锅内倒入余油，烧热，放入葱花炝锅，稍微发黄即可，随后放入青椒丝，加精盐翻炒，见青椒丝变成翠绿色时，放入炒好的鸡蛋，翻炒均匀，用香油烹一下，即可出锅。
洋槐花炒鸡蛋怎么做如何做好吃
食材：洋槐花300克、鸡蛋4个、盐少许、菜籽油适量、小葱2颗。
步骤：
将新鲜的洋槐花摘好洗净；小葱切段备用；在洗好的洋槐花里打入鸡蛋，加少许盐，用筷子搅匀；在锅里倒入适量的菜籽油，待油热后放入已经切段的小葱，翻炒片刻即可。
