1、猪瘦肉切碎,放入姜蓉、胡椒粉、白糖、生抽调拌均匀。
2、加入洋葱、胡萝卜等调味品。
3、将馅料调好。
4、老面提前一晚从冰箱取出,让其在常温下解冻发酵。
5、通过一晚解冻和发酵体积增至2倍以上大。
6、称出1000g面粉,加入奶粉、椰子粉、白糖。
7、将老面团撕成小块加到面粉里,同时加水。
8、和成面团。
9、盖上盖或薄膜进行首发(室温25-33度皆宜)。经过3-5小时发至两倍大老面包子的。
10、发好的面里边呈蜂窝状。
11、取食用碱粉2g左右与10g面粉混合揉入面团里。加碱之前可嗅到面团略带酸味,加碱后揉它2、3分钟时间,再闻面团酸味消失,且可闻到微微碱味。这时的碱量恰到好处。可进行下一步分剂子。每个剂子50g左右。
12、将剂子擀开呈边缘薄中间厚的面皮,然后开始包包子,每个包50g左右的馅。
13、包子包好放入蒸笼里进行二次醒发,(气温低时蒸锅里的水加热至50度左右)醒发时间约30分钟。
14、二次醒发好后开火蒸包,水开冒气后蒸15分钟关火,5分钟后开盖。
吃奶油面包会发胖吗
首先,面包是高热量碳水化合物食品,多吃容易肥胖。再者,市面上一些面包用的芝士、奶油、牛油,含有很高的饱和脂肪。一些面包会含有更高的热量,是因为在制作的过程中,增加了盐、糖和食用脂肪。硬质面包和软质面包加入鸡蛋、糖、牛奶、油脂等材料,只是加入的水分不同。“吐司面包”、“奶油面包”和大部分花色点心面包都属于软质面包。软质甜面包含糖约15%,油脂约10%,吐司面包更多一些。第三,吃面包的时候,常常都加上黄油或果酱等,这个就更加致胖。如果一定要吃面包,那么从热量来说,以表皮干脆的脆皮面包热量最低,因为这类面包不甜,含糖、盐和油脂都很少,烘焙后表皮脆硬,趁热吃非常可口。法式主食面包和俄式“大列巴”都属于这一类,营养价值和馒头大体类似。
做好吃面包的秘诀
1、水份:有时候因为手抖加入过多水而导致面团太湿粘,千万不可在中途加干粉,这样会影响面团的品质。在制作面团的时候,可以在前期加少量的水,不能让面团太干,面团太干不容易混合均匀。要根据面粉的筋性来调节水量。
2、面团温度:面团在用机器搅拌时,会随着机器的快速运行,形成面筋,面团的温度也会变高,这很容易造成面团内的酵母提前发酵,造成湿粘,影响平整。
3、夏天温度高,要用冰水搅拌,需要注意的是冰水不能直接接触酵母粉,这样会减弱酵母发酵能力,导致面团无法发酵。先在桶内加冰水,面粉盖过水,最后加酵母。冬天气温低,用温水搅拌。
4、搅拌时间的控制:在加入黄油搅拌5分钟后,每次只能搅1-2分钟,要看面团的状态再决定是否要继续搅拌,否则容易搅拌国度。面团由湿粘,粗糙到光滑,慢慢变紧实,再搅拌2-3分钟。
5、取小量面团,拉开小片不易捅破的薄膜就可以了,搅拌过度,做出面包容易炸裂。搅拌合适的面团时刚好不粘手,搅拌过度容易粘手。
6、面团的发酵:一般面团第一次发酵是发酵到原来的2-2.5倍大,温度是28-30℃,发酵时间为40-60分钟。如果温度低,发酵的时间会延长,中间发酵又叫松弛,10-15分钟,这要根据面团的筋性和造型要求而定。
7、最后发酵温度一般是40℃发酵20-40分钟。做不同的产品,发酵时间也是不同,要注意面团的状态。
8、烘烤:这是制作面包的最后一步,烘烤。烘烤之前,为了能让产品更加美观,我们会在面包的表层涂上一层蛋液。烘烤时间和温度也要恰到好处,烤的过了点,面包内的水分流失的就多,面包很容易就老化了。
9、测试面包是否成熟,用汤匙底部轻碰面包的侧面,如果马上回弹即表示好了。刚烤好的面包,顶部表皮很硬,去压它会破皮,只要放凉一会儿就回软了。
面包吃多了好吗
面包是发酵食品,对健康是有好处的,但是不能过量或是在身体不能接受的时候食用。面包的营养成分有蛋白质,脂肪,碳水化合物,少量维生素及钙,钾,镁,锌等矿物质。面包口味很多,也容易消化和吸收,吃起来很方便。现在比较受欢迎的有谷物面包和全麦面包两种,谷物面包大量采用谷物,果仁等作为原料,含有很丰富的膳食纤维矿物质,有助于提高人体的新陈代谢。全麦面包也有很丰富的膳食纤维,能让人比较容易产生饱腹感。