1、主料:火腿肠150g,鸡蛋2个,黄瓜300g,油适量,盐适量
2、首先将火腿肠切片。
3、然后黄瓜切菱形片。
4、接着鸡蛋打散备用。
5、还是先炒蛋,依个人口味掌握几分熟。
6、然后倒进火腿翻炒。
7、最后待出锅时再把黄瓜放进去翻炒片刻,加盐调味即可盛出。
香菇能和鸡蛋面条一起住吃吗
香菇是能和鸡蛋面条一起吃的,没有不良反应,且做法简单,营养丰富,美味可口。
香菇鸡蛋面做法步骤:
1、将一个鸡蛋打碎置入碗中,放少许盐,搅拌成均匀的蛋液;香菇若干,置入水中泡发切细块状;准备盐、葱花、香油。
2、将少许油倒入锅中加热,把均匀的蛋液倒入煎成形,用锅铲打碎呈块状,盛出备用。
3、将两小碗水倒入锅中,随后倒入块状香菇,并将水烧开煮五分钟。
4、把煎好的鸡蛋倒入煮两分钟,放少许盐,香油调味,放面条煮熟即可出锅。
鸡蛋和玉米能一起煮了吃吗
鸡蛋和玉米是常见的两种食物,它们之间不会产生相互反应,不妨碍营养吸收,两者搭配食用对身体健康有一定好处,鸡蛋和玉米一起吃的好处有:
1、玉米含有丰富的纤维素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、镁磷铁等矿物质成分,鸡蛋中主要成分是蛋白质和胆固醇,两者一起吃可以给身体补充更多的营养,两种食物中的蛋白质是不同的,能起到蛋白质互补的作用;
2、鸡蛋吃完后容易有饱腹的感觉,鸡蛋含有大量胆固醇,玉米种是有丰富的膳食纤维的,能刺激肠胃蠕动,促进消化和排便,两者搭配食用,能促进鸡蛋的消化,起到防止体内胆固醇过高的作用。
鸡蛋羹什么时候吃最好
吃鸡蛋羹的最佳时间是早上。
鸡蛋中的蛋白质能增加饱腹感、降低饥饿感,早餐吃鸡蛋能有效减少人体在一天中所摄取的卡路里量。除此之外,鸡蛋中还富含八种必需氨基酸,这些都是维持健康必不可少的要素。