1、早上睡醒后可以吃苹果，饭前半个小时或者饭后两小时也是吃苹果的最佳时机。
2、除此之外，睡前一小时也可以吃苹果。夜晚睡觉时会消耗身体内的水分和糖分，睡醒之后是身体最缺乏营养的时候，此时吃任何食物都能迅速被人体吸收，苹果含有丰富的营养物质，
3、早上空腹吃苹果不仅可以为人体补充水分、糖分，还具有一定的提神醒脑功。
吃的苹果常见的有哪几种
1、红富士： 果实大型，果形扁圆至近圆形，果面光滑蜡质层厚，果皮中厚而韧，果肉黄白色，致密细脆，多汁，酸甜适度，果实极耐贮藏；
2、嘎拉 ：果实中等大，短圆锥形，果形端正，果面底色金黄，有红色断续宽条纹，果皮较薄有光泽，果肉浅黄色，肉质细脆果汁多，味甜微酸，成熟时间较早；
3、红星：果实大，圆锥形，全果浓红，并有明显的紫红粗条纹，果面富有光泽，十分鲜艳夺目，果肉黄白色，较脆，果汁多味甜，较耐贮藏，采后贮藏1至2个月后为最佳食用期。
晚上八点吃苹果会胖吗
不会发胖。因为苹果当中的果酸会加速分解肠胃当中的食物，不仅不会发胖，并且也可以起到减肥和美容的作用。但是如果女性朋友选择空腹吃苹果或者是正餐只吃苹果，那么就会破坏到肠胃的健康，并且也会延缓消化速度，导致自己更加肥胖。
苹果可以吃吗
苹果：是水果的一种，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果的果实富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一。
苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。据说“每天一苹果，医生远离我”。
根据联合国粮农组织统计，2013年全世界的苹果产量为8082万吨，超过葡萄的7718万吨，排世界第二位。毫无疑问，苹果是温带水果之王。
