1、香蕉：在日常生活当中适量的食用香蕉对于保养卵巢可以起到很大的帮助，尤其是如果女性朋友在日常生活当中存在着异常情绪的话，那么吃香蕉可以帮助女性朋友们保持快乐以及平和的心情，所以适量的服用香蕉是可以帮助大家保护自身的卵巢的。
2、火龙果：火龙果营养非常丰富，而且功能作用也十分独特，对于促进大家的身体健康具备着非常大的功效，而且其当中还含有植物性白蛋白以及花青素，同时还含有非常丰富的维生素以及水溶性膳食纤维，所以如果大家想要好好保养自己的卵巢的话，就可以通过食用火龙果来达到很好的保养作用。
3、香菇：香菇具备着消除脂肪以及降压等一系列的功效，而且香菇当中含有的纤维素能够有效的促进肠胃蠕动，从而防止大家出现便秘的情况，并且香菇还能够有效的减少大家的胃肠道对于胆固醇的吸收，再加上香菇本身还含有香菇嘌呤等核酸物质，能够帮助大家分解胆固醇，所以如果大家想要好好的保养自己的卵巢的话，也可以通过食用香菇来达到很好的保养作用。
4、茄子：茄子当中含有大量的维生素，而且还含有较多的维生素p能够有效的增强大家体内的细胞黏着性，还可以提高微血管的弹性，因此茄子不光可以帮助大家保养好自己的卵巢，同时还能够帮助大家治疗高血压以及动脉硬化等疾病。
多吃12种食物保养卵巢
1、可以通过吃胡萝卜、柑橘、黄瓜、香菇、西红柿、苦瓜、菠菜、茄子、苹果、黑豆、海带、山楂等12种食物能够保养卵巢。
2、高钙饮食美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
3、服用维生素c和维生素e研究表明。若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
4、多吃胡萝卜英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
5、叶酸增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
女子精油按摩可保养卵巢吗
1、可以的。芳香的精油涂抹在皮肤上，配合娴熟舒缓的按摩，促进了皮肤的血液循环，加快了皮肤的新陈代谢，对身体是有好处的，至少可以缓解疲劳吧！
2、真正的卵巢保养，应该是尽可能保护卵巢的皮质，比如在妇科手术时，尽量减少对卵巢组织的破坏，保留卵巢充足的血液供应，少用能量器械电凝止血，恶性肿瘤术后需要放疗，可将卵巢移位至放射野外的区域，减少射线对卵巢的破坏，避免反复使用促排卵的药物，过多耗除卵泡，使卵巢功能提前衰退，在生活上养成良好的生活习惯，均衡饮食，睡眠充足，心态乐观，松弛有度，提高免疫力，防止生殖道感染，因为卵巢的炎症也会影响卵巢的功能，特别是化脓性卵巢炎危害更大.
多囊卵巢怎么调理
第一，多囊卵巢的典型症状是月经紊乱，甚至是出现闭经的情况，另外还会影响女性形象，卵巢功能异常，加速衰老；排卵障碍引起不孕，需要重视起来的，当出现多囊卵巢就要及时就医的，以免错过最佳的治疗时机。
第二，患有多囊卵巢疾病，就要及时调节体内激素水平的，这样做是有利于怀孕的。有生育要求的女性，药物可采用促排卵的方法，如不行可以进行卵泡穿刺或者打孔，以有利于卵子的排出，增加怀孕几率。
第三，患有多囊卵巢疾病可以采用中医治疗的，但是需要结合具体脉象进行辩证，从根本上入手，对证用药，以此可达到正常排卵。
