1、山药，山药具有补肺健脾的作用，还可以益肾补精，对于肾虚的患者具有很大的好处。地黄、山药、牛膝、菊花并称为“怀四药”。铁棍山药是众多山药品种之一，是怀山药中的精品。铁棍山药上有像铁锈一样的痕迹，因故得名铁棍山药。铁棍山药营养良好，药用价值高。
2、枸杞子，枸杞子味甘性平，具有补肾强身的功效，还可以活血利水，具有解毒的作用。枸杞子具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物。适量食用有益健康。
3、黑芝麻，具有补肝肾的作用，还可以滋润五脏，对于腰膝酸软的患者具有很大的作用。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效。
4、核桃，核桃可以润肠通便，温肺定喘，有效的缓解肾虚腰痛症状。核桃，又称胡桃、羌桃，是胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。
三叶肾果的籽能吃吗
三叶肾果的籽能吃，三叶肾果作为水果食用，有其发达的胎座组织，味甜可口，风味独特，果实含有大量人体必需营养成分。
三叶肾果分布于中国河北、山西、山东、河南、陕西南部、甘肃东南部至长江流域各省区。日本有分布。生于海拔250-2000米的山地沟谷边疏林或丘陵灌丛中。
该种根、茎和果均入药，利尿、通乳，有舒筋活络之效，治风湿关节痛；果也可食及酿酒；种子可榨油。
肾炎吃什么补品
第一：吃冬虫夏草效果很好，能提供丰富的蛋白质.肾炎的饮食治疗应根据肾功能损害的程度来确定蛋白质的摄入量，肾功损害不严重者,食物中的蛋白质则不必严格限制,但每天不宜超过每公斤体重1克,优质蛋白质要达到50%以上。
第二：可以吃一些富含维生素和铁的补品，肾炎病人会因病程长,食欲差,进食量少而影响维生素的摄入,因此，肾炎病人应注意进食富含维生素a,b族及c的补品。
第三：可以吃一些含有灵芝的营养品较好，不要吃大补的东西。健康合理的饮食可以很好的辅助治疗效果。
山药和什么一起吃补肾
1、山药可以配枸杞一起吃。
山药可以起到滋补的作用，而且，如果将山药和枸杞配在一起吃，比如，可以用小米来和山药、枸杞来熬粥，则能起到更加滋补的作用，可以发挥补肾益精，清热解渴的功效。
2、山药可以配莲子同食。
山药能补肾，特别是对于老年人，应多食山药和莲子，这种同食的方法，能够起到补肺益肾的效果，而且，莲子还有固精止泻的作用。
3、山药可以炖排骨。
排骨是具有滋肾益精的作用，而且如果山药和排骨一起炖，能起到滋润作用。
4、山药来配桂圆一起吃。
桂圆喝山药一起吃，能够固肾补精，养护肌肤，还能补血安神、强健机体。
山药枸杞粥做法:
1、粳米淘洗干净，用冷水泡半小时，捞出，沥干水分。
2、枸杞用温水泡至回软，沥干备用。
3、山药洗净，去皮，切块，焯水备用。
4、锅中加入约500毫升冷水，将粳米放入，先用旺火沸，然后转小火煮成粥。
5、粥内加入枸杞、山药及冰糖，稍煮片刻，即可盛起食用。
