1、早上食用苹果效果最好，苹果中含有大量的膳食纤维及维生素，可有效增加饱腹感，早上食用苹果，可有效预防胆结石。苹果有促进肠道蠕动的作用，从而可达到预防便秘的效果。
2、每天吃苹果，可以增加身体的抗病能力、增加身体的免疫力，可以预防感冒，并且抵抗癌症。苹果中含有非常丰富的维生素c、维生素a和维生素b，经常服用苹果可以增加细胞的自愈能力和代谢能力，促进身体毒素的排出。
洛川苹果为什么好吃
因为洛川是苹果的最佳适生区；昼夜温差大，光照时间长，有利于苹果的生产、糖分的生成和果面的着色；而且起步晚、起点高、品种好以红富士为主。烟台是我国苹果的传统产地，但是苹果品种、质量个方面等不如后起之秀的洛川。
洛川，位于陕西省中部，延安市南部。坐标为北纬36度，东经110度，恰好与纽约位置相对。矿产贫乏。农产有小麦、玉米、糜谷、高粱、烤烟、油菜籽等，还有油松、侧柏、栎等林木。烤烟、簸箕、苹果为特产。有洛川会议旧址。
苹果怎样做好吃又简单
1、主料：鸡蛋1个，面团1袋，苹果1个。
2、辅料：白砂糖50克，低筋面粉150克，黄油10克，白沙糖20克，朗姆酒5克。
3、做法：水100ml，倒入黄油，白砂糖50g，和成面团、鸡蛋1个，和成面团，低筋面粉150g过筛，和成面团，醒发10分钟，苹果1个去皮切丁，黄油10g，倒入苹果，白砂糖20g，翻炒均匀。朗姆酒5g，擀成饼状，面饼切条，倒入苹果铺匀、面条摆成网格状，刷玉米油，烤箱预热，然后烤30分钟即可。
苹果可以吃吗
苹果：是水果的一种，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果的果实富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一。
苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。据说“每天一苹果，医生远离我”。
根据联合国粮农组织统计，2013年全世界的苹果产量为8082万吨，超过葡萄的7718万吨，排世界第二位。毫无疑问，苹果是温带水果之王。
