1、要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
2、不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
3、鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、无痛人流手术后气血不足的调养。
4、乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，无痛人流手术后每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
流产后的注意事项
加强营养。流产后多少会失血，有的还出现轻度贫血，身体就较为虚弱。所以，流产后加强营养师必须的，多吃些新鲜蔬菜和水果，肉类鱼类也不可少。
注意个人卫生。因为流产的时候，子宫颈口开放，到完全闭合需要一定的时间，所以流产后一定要注意个人卫生，勤洗澡勤换内裤，保持阴部的干爽清洁，防止感染。
注意多休息。流产后应该在家休息两周左右，不要过早的工作，或者做重力活，防止过度疲劳，否则容易发生子宫脱垂。
流产后一个月内禁止性生活。这个就跟生产后一样，流产后子宫还虚弱，不能过性生活，防止感染，一定要注意。
不要急于再次怀孕。流产后子宫要完全恢复正常一般需要三个月左右，在此期间再次怀孕，对自身身体，对胎儿的发育和以后的生产都是不利的。所以期间一定要严防怀孕。
心情保持愉悦。要对流产有个科学的认知。不管你是主动还是被动流产，都不要意志消沉，忧心忡忡了，把自己身体养好才是首要的。
流产后送什么礼品
1、燕窝。孕妇流产后可以吃燕窝，燕窝不寒不燥，味平性干，而且燕窝富含活性蛋白质和各种矿物质、氨基酸，能由内到外的调理身体健康。孕妇流产的情况是适合吃燕窝的，可以选择用乌鸡汤和燕窝、桂圆、枸杞、西洋参一起炖给她吃，也可以用黑鱼汤和燕窝一起炖，或者用红糖红枣和燕窝一起炖都可以的。
2、阿胶。孕妇流产后会有气血不足的情况，所以应多吃些补气补血的食物，阿胶补气血是很好的选择，炖鸡汤时能配合阿胶、当归、红糖、大枣等任意食材组合，补气血的功效会更强。
3、龙眼。龙眼肉又称桂圆肉，铁质丰富且含有维生素a、b及葡萄糖、蔗糖等，妇女吃龙眼汤、龙眼胶之类也是很好的补血食物。
老婆做流产后如何炖乌鸡汤
乌鸡汤的做法如下：
一、主料：
乌鸡1200克。
二、辅料：
桂圆、红枣、莲子、党参和北芪适量。
三、调料：
姜片适量。
四、做法及步骤如下：
党参、北芪、桂圆和莲子用水浸泡后洗干净备用；乌鸡洗干净切大块备用；把乌鸡和姜放入锅中，加入适量的水用大火烧开；水烧开后用勺子把表层白色浮沫撇去；将乌鸡同汤一起转入砂锅，然后将浸泡好的材料放入砂锅中；加盖用小火煲3小时后，加入少许盐调味即可。
