每天吃猕猴桃有以下好处:
1、改善皮肤问题，延缓皮肤衰老，提亮肤色。
2、缓解牙龈出血和维生素c缺乏引起的其他问题。
3、促进胃肠蠕动，增进食欲，促进消化，对便秘有一定疗效。
4、增强身体抵抗力，促进儿童大脑发育等。
5、猕猴桃富含维生素c、纤维素、糖、维生素a、氨基酸、钙、钾、铁等矿物质元素。
哪里的猕猴桃最好吃
宜昌市夷陵区雾渡河的猕猴桃相对比较鲜美。
中国是猕猴桃的原生中心，世界猕猴桃原产地在湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇。2016年5月，该镇成功注册“雾渡河猕猴桃”地理标志商标，目前，夷陵区雾渡河镇按照无公害生产技术要求，仿照野生自然条件种植，使得当地猕猴桃果肉翠绿，汁液多，风味佳，品质极优，不仅热销省内外，还成为当地百姓经济收入的重要来源之一。
猕猴桃和花生能一起吃吗
花生和猕猴桃可以一起吃的，这两者没有互相冲突的，花生有抗癌的作用，猕猴桃有润肠通便补充多种维生素的作用。
花生被称为长生果，营养丰富，对身体健康是有益处的，肝胆病的人不可以多吃花生的，因为含油脂比较高，吃的多了容易导致消化不良。猕猴桃有解热、止渴、健胃、通淋的功效。营养价值比较高的，含维生素c，维生素a都是比较高的。
猕猴桃吃法
1、首先将猕猴桃清洗干净，用小刀从中间切开一分为二，然后用一个金属勺子，沿着猕猴桃的果皮边缘，直接将果肉部分挖出来，这样吃猕猴桃不会浪费果肉，也不会将猕猴桃的果皮弄破。猕猴桃的果肉如果比较酸涩，可以加入一点白糖腌制后再食用，味道会更好。
2、猕猴桃不仅可以直接食用，还能榨成果汁饮用，因为猕猴桃的味道有一点酸，可以搭配哈密瓜等味道偏甜的水果一起，将果肉挖取出来后直接倒入榨汁机中，再加入一点蜂蜜或者白糖，打成细腻的果汁就可以了。
