可以的，生吃洋葱是非常健康的，洋葱有着杀菌的功效，而且洋葱还能预防高血压和癌症，能提神和抗衰老，洋葱是不可多得的保健食品。
1、洋葱含有前列腺素a，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。
2、洋葱含钾、维生素c、叶酸和维生素b6，熟洋葱和生洋葱都含有维生素和矿物质。
3、洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是中老年不可多得的保健食物。
4、洋葱性温、味甘苦，具有明显降血压的作用。
5、洋葱能防止坏血病的发生，可以利尿、消炎、促进食欲、祛痰，还可用来治疗感冒、肠胃病、胆结石、疟疾和风湿病。
6、洋葱还有杀菌消炎的功效，吃生洋葱还可以预防感冒。
7、洋葱还可以抗衰老以及防止骨质疏松。
洋葱炒土豆吃了会怎样
洋葱炒土豆味道鲜美，波香不腻。
原料：洋葱150克，土豆500克，芹菜35克，香菜少许，植物油100克，精盐，胡椒粉各适量。
制法：
1、将洋葱剥去老皮洗净、切成碎末，香菜、芹菜择洗干净切成碎末待用；
2、把土豆带皮洗净，放入锅里加入清水，上火煮沸，加上锅盖把土豆煮至嫩熟为止。把煮好的土豆晾凉，去皮后切成小薄片待用；
3、在煎盘内放入植物油，置火上烧热后，先下入薄薄一层层熟土豆片，不停地转动煎盘，使土豆片在煎盘里转动；
4、待其一面呈金黄时、翻个，此时加入洋葱末、芹菜末继续转动，再撒匀精盐和胡椒粉，然后使土豆再翻个，待其两面颜色均呈金黄色，洋葱发出香味时，即可用铲子铲入盘中。
如何做出好吃的番茄洋葱炖牛肉
1、准备材料：牛肉适量，番茄两个，紫皮洋葱一个，青椒半个，油，鸡精，盐，老抽，生抽，番茄沙司，黑胡椒粉；
2、牛肉切大块洗净下锅汆烫，去除血水， 洋葱，番茄，青椒切好备用；
3、将牛肉捞出，用厨房纸攥干，下锅煎至牛肉出油；
4、取出牛肉，放入切好的番茄块，洋葱块和青椒煸炒；
5、5分钟后，加入牛肉一起炖煮，加入少许鸡精，老抽和生抽；
6、倒入一大勺番茄沙司；
7、加入适量黑胡椒粉和盐，稍炖一下即可出锅。
怎么做好吃土豆洋葱炒茄子
1、主料：茄子1根、土豆1个袭、洋葱小半个。
2、辅料：培根少许、蒜2瓣植物油2勺、盐3克、生抽少许、鸡粉1克。
3、备料：洋葱、培根切条：土豆洗净去皮，切细条，泡水中：茄子切条后泡入盐水中。
4、热锅热油，爆香蒜片后，炒软洋葱。
5、将土豆从水中捞出，沥净水份，入锅中翻炒。
6、加少许盐，炒至七成熟。土豆炒得太软烂就没有口感了，七成熟是稍有一点儿硬心的感觉，下茄条和培根翻炒。
7、将茄条炒软，出锅前点少许生抽和鸡粉，炒匀即可。
