1、体虚的人平常应该多吃一些新鲜的蔬菜、水果、肉类、豆制品、奶制品，同时体虚严重，有可能会出现浑身疲惫、乏力，也有可能会导致汗出比较多，平常还会容易出现一些感冒的症状。
2、因此，除了在饮食方面外，还要用一些中药来调理，平时可以用一些黄芪、白术煲汤喝。也可以尝试用一些中成药来调理，可以在中医医生指导下服用玉屏风散或者补中益气丸来调理，同时可以配合做一下中医的艾灸疗法，可以艾灸关元穴、气海穴、足三里等，平时要保持充足的睡眠，这样才能防止体虚加重。
吃母猪肉对身体有害吗
1、吃母猪肉没有什么太多的伤害，母猪肉主要就是由于母猪体内的营养元素较生猪少一些，另外就是母猪体内含有的雌激素高一些，所以没有太大的问题。
2、辨别母猪肉其实最直接的方法就是看筒子骨的骨头的颜色，如果是紫色的就是好的猪肉，如果骨头发黄，就是母猪。还有一个方法就是看肉的颜色，如果肉的颜色红得发黑，就是母猪肉。
常吃锅巴对身体有什么坏处
锅巴是焖饭时紧贴着锅结焦成块状的一层饭粒。主要原料有大米、小米、黄豆、玉米粉等。有厚肠胃，助消化的食用功效，但胃弱者及慢性胃炎、不思饮食者不宜食。
小米锅巴含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素a、b族维生素及钙、钾、铁、镁等矿物质，营养丰富、香脆可口。
当锅巴烧糊了的时候，这时候锅巴当中产生了一种致癌物质苯并芘。常吃锅巴易发癌症。
吃的咸对人身体有害吗
吃的咸对身体有害。因为盐的主要成分是氯化钠，氯，钠和钾是人体电解质主要成分。钠在细胞外，钾在细胞内，共同维持身体细胞内外渗透压，水分和酸碱值的平衡。平衡打破后，钠含量增多，会对人体造成危害。盐的摄入量一人一天约6克为宜。超量易引发高血压,动脉硬化，中风，肾脏病等。过多摄入钠会增加肾脏负担，升高血压，造成组织脱水，增加胃癌风险，加剧经前期不适，会增加钙流失，造成骨质疏松。
