1、这种五谷杂粮粥养生功效是非常好的，可以和胃健脾还能去除湿气，不论是南方人还是北方人，大部分人身体的湿气都比较重，其实每天吃一次五谷杂粮粥是可以帮助去除湿气的，对于湿气严重的人群，五谷杂粮粥是可以每天食用的。
2、五谷杂狼粥里面含的黑芝麻和其他的黑色谷物，可以补气益是对于肾虚型脱发有很好的治疗和保养作用，肾功能不太好，或者肾气虚弱的人群，也是可以每天都吃五谷杂粮粥的。
3、五谷杂粮粥里面所用的多种谷物，含有很高的蛋白质，这种成分不仅可以增强人的免疫力，还能不错蛋白质，对于经常用脑的人群来说，每天吃五谷杂粮粥是非常有好处的，因为这样的食物有一定的健脑作用，可以帮助提升记忆力。
4、有些特殊体质的人不宜每天都吃五谷杂粮，对于一些消化功能不太好的人，还有糖尿病患者，这些人群来说，每天都吃五谷杂粮粥确实不太好，因为一方面这种粥不是很容易消化，另一方面，很多谷物熬成粥后都含有过高的淀粉，所以这类人群是不宜每天都吃五谷杂粮粥的。
五谷浆不能和什么一起吃
1、豆浆-药物：药物会破坏豆浆的营养成分或豆浆影响药物的效果。
2、豆浆-鹌鹑蛋：会不利消化吸收。
3、豆浆-蜂蜜：豆浆中的蛋白质比牛奶高，两者冲对，产生变性沉淀，不能被人体吸收。
4、豆浆-红塘：红塘里的有机酸和豆浆中蛋白质结合，可产生变性沉淀物，大大降低了营养价值。
5、豆浆-红糖：不利于营养的吸收。
6、豆浆-红糖：会破坏营养成分。
7、豆浆-鸡蛋：会降低营养。
8、豆浆-鸡蛋：鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质大大降低了人体对营养的吸收。
9、豆浆-山竹：身体不适。
胰十二指肠切除术后可不可以吃五谷杂粮粥
1、可以适量吃一下，但是不能吃多。
2、五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，是一种很好的养生营养粥。五谷杂粮粥以五谷为基础，同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材。
3、五谷杂粮粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。
4、常用的原料：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆，紫米，糯米，粘玉米，糙米，薏米仁，莲子，大枣，百合。
五谷杂粮面怎么做才好吃
1、蒸熟南瓜用料理机加水打成汁过滤，取80g备用。
2、将南瓜鸡蛋面的全部材料混合揉成面团。
3、将黑豆浆面条的全部材料混合揉成面团。这个很硬，厨师机不好用，只能人工了，多揉一会。放干净容器盖盖省十五分钟。
4、厨师机断电安装压面器。 取两种面团略擀成细长厚片放入压面器（2档，非常厚）反复压四、五次，至面片压实为好。
5、压好的面片两面均匀的撒上生粉，防粘。
6、厨师机断电后更换成切面器 两种面片分别放入，面条就自己出来啦 根据面条湿度加适量生粉防粘。
