适宜食物如下：
1、常吃新鲜蔬菜：如卷心菜、荠菜、菜花、油菜、大蒜、胡萝卜、百合、扁豆、芥菜、太古菜、白菜等都是较理想的蔬菜；
2、多食富含维生素a、维生素c的水果：如山楂、无花果、甘蔗、荸荠、菱、猕猴桃、苹果、菠萝等；
3、宜吃菌菇类：如香菇、银耳、木耳、蘑菇等；
4、多吃有营养的干果种子类食物：如芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、葡萄干、绿豆、豌豆、赤小豆、豆芽、马铃薯等；
5、合理食用绿豆：若膀胱有热，尿道涩痛，可饮用绿豆汤或食绿豆粥。亦可用黑木耳煎汤服或凉拌食之；
正常人在夜里的排尿量通常不超过300～400毫升，仅相当于全天总尿量的1/3或1/4。如果夜间排尿量超过300～400毫升，就叫做夜尿多。夜尿频繁者要注意饮食多样化和营养丰富，以便于机体自然利用与吸收。要科学合理地调整饮食，切忌偏食、嗜食。
尿酸高不能吃什么蔬菜
1、尿酸高不能吃含有嘌呤水平较高的蔬菜，比如：芦笋、花椰菜、豆类、青豆、豌豆、豆类、菠菜、蘑菇、谷类，这些蔬菜含有嘌呤较多。
2、此外，猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃。
糖尿病蔬菜汤的做法窍门
1、主料：胡萝卜70克，洋葱(白皮)30克，圆白菜20克。
2、红萝卜、胡萝卜分别洗清后去皮。
3、将所有的材料切成不规则的形状。
4、锅中倒入适量的水，放入切好的蔬菜煮约15分钟左右。
5、用网筛筛去蔬菜，只留菜汤即可。
排水利尿蔬菜水果有哪儿些
蔬菜和水果分别列举如下：
1、蔬菜：冬瓜、西红柿、白萝卜、卷心菜、魔芋、红薯、甜菜根、薏米、荷叶、苹果醋，胡萝卜、绿豆、玉米须、玉米丝瓜、韭菜、黄瓜等；
2、水果：西瓜、黄瓜、香瓜、白梨、苹果、草莓、葡萄、香蕉、椰子、哈密瓜、菠萝、石榴、柠檬、水蜜桃等。
