每天一颗巧克力不会发胖。许多人过高估计了巧克力中的热量。
一块40克的牛奶巧克力含大约210卡路里热量。有调查表明，许多体重过重者并没有吃过多的含糖食品。控制体重更重要的是控制每天总的热量摄入和身体活动中的能量支出。例如，体重过重的儿童通常不如体重正常的儿童活跃。热量摄入达到合理水平或予以限制，但仍可能保持过重的体重。只有食用巧克力过量才会使人发胖。从所释放的热量上看，不用担心巧克力会有让人发胖的危险。
狗为什么不能吃巧克力
巧克力含有的可可碱是造成狗中毒的主要因素，一公斤重的狗吃下9克的纯巧克力就有可能导致死亡。
巧克力中毒的症状是：呕吐、下痢、尿频、不安、过度活跃、心跳呼吸加速，严重的还会导致共济失调(走路不稳)、紫绀、心律不齐、痉挛，甚至会因心血管功能丧失而最终导致死亡。
咖啡中的咖啡因，茶叶中的茶碱与巧克力中的可可碱都含有甲基黄嘌呤的成份，都会引起宠物中毒。
狗吃巧克力会怎么样
1、巧克力对狗的毒性程度取决于巧克力的种类和狗的体形大小。狗吃下巧克力后会出现过度兴奋、呼吸困难、呕吐、腹泻和尿多等症状，也可能引发心脏病。而黑巧克力的毒最强。
2、狗食用巧克力、咖啡后死亡率会达到90%。巧克力、咖啡中含有可可碱、咖啡因，可可碱能够兴奋中枢神经系统、提高心率。但是，对于狗狗来说，它们不能有效地把可可碱排出体外，服用可可碱和咖啡因后，狗的心跳速率会骤升至平常的两倍以上，甚至危及生命。
吃巧克力的好处和坏处
1、好处
（1）缓解腹泻带来的脱水。因为它能抑制肠道内蛋白质和氯离子和水份的吸收，所以可以减少因腹泻引起的脱水。
（2）巧克力可以补铁。黑巧克力含有钾、锌、硒、铁这些元素，所以常吃巧克力可以补铁。
2、坏处
（1）有胃病的人少吃巧克力。因为它当中含有一种能刺激胃酸的物质，吃了它会有心口灼烧的感觉。
（2）多吃会导致发胖、加重糖尿病。因为巧克力当中含有的糖分比较高，所以糖尿病人最好别吃。
