辟谷源自道家养生中的不食五谷，是古人常用的一种养生方式。也就是在不吃五谷的同时，通过摄入其他辅食，如坚果、中草药等，对身体机能进行调节的一种方式。
而五谷是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类。
因为红薯属于薯类，所以辟谷时是不可以吃烤红薯的。
减脂什么时候吃红薯
减脂早上吃红薯。吃红薯减肥的最佳时间是早上，早上吃红薯更减肥，早上是身体排毒的重要时间，尤其是经过了一夜的休整，肠胃急需排出垃圾。这个时候吃红薯，其中的膳食纤维能加快肠道蠕动，轻松排便，让肠道顺畅，起到排毒减肥的作用。
出芽的红薯可以吃吗有毒吗
1、红薯发芽是可以吃的，不具有毒性。
2、在食用发芽的红薯时，要注意去除红薯上的芽。但值得注意的是，红薯长芽后由于营养和水分的大量流失，吃起来不仅口感不好，而且还会失去食用价值。至于说吃发芽红薯会中毒的说法，是没有任何依据的，也是不科学的，纯属生活中的误区。
土豆和红薯能一起吃吗
1、是可以的不相克。
2、红薯+豆浆会影响消化。
3、喝豆浆时不宜食用红薯或橘子。红薯+柿子会胃柿石症。
4、人吃了红薯之后胃酸分泌增多，另外红薯内还含有丰富的膳食纤维，这些物质与柿子中的胶酚、果胶结合，容易形成“胃柿石”。红薯+香蕉会面部生斑
5、红薯与香蕉同食脸上会长色斑。红薯+西红柿会结石、腹泻。
6、红薯与西红柿同食易生结石，还会引起呕吐、腹痛、腹泻。红薯+螃蟹会结石
7、红薯与螃蟹同食容易形成结石。
8、土豆不能和柿子一起吃。吃土豆，胃里会产生盐酸，柿子在胃酸的作用下沉淀，难消化不易排出。
9、土豆不能和香蕉一起吃，吃了会生斑。
10、土豆忌香蕉--同食面部生斑。
11、土豆烧牛肉不好，不利于消化。
12、土豆不能烧牛肉，会产生毒素的。
