做法:
1、选择很嫩的芹菜叶,洗干净,切碎;
2、鸡蛋打散待用;
3、把切好的芹菜叶放入打散的鸡蛋液里,加盐搅拌均匀;
4、锅里放油,等油烧八成热;
5、倒入混合的蛋液,均匀摊开;
6、两面煎至略泛金黄就可以了。
鸡蛋吃多了会怎么样
1、造成血胆固醇的含量过高,引起动脉粥样硬化和心脑血管疾病的发生。
2、容易造成营养过剩,导致肥胖。
3、导致体内营养素不平衡,影响身体健康。
4、使肝脏和肾脏的负担增加。
5、建议最好每天吃2-3个鸡蛋,最好为了保证平衡膳食,满足机体的需要,又不致营养过剩。
炖鸡蛋怎么做好吃
1、取一个稍大一点的鸡蛋,打入碗中。
2、用筷子或者打蛋器打散。
3、再倒入少许温开水,继续打鸡蛋(一定要用温开水,水开后没有气体,炖出的才没有气泡)。
4、在打完鸡蛋的同时,放入适量盐。
5、打好后放入添水的小锅,开中火,隔水炖5分钟左右。
6、此时,可以将醋、生抽、鸡精、香油、凉开水调汁。
7、5分钟左右,鸡蛋就炖好了,时间可自己掌握,嫩点就时间短些,想吃老些的就长些。
8、最后,把调好的汁倒入炖好的鸡蛋,可以享用了!
黄瓜韭菜鸡蛋一起吃会有什么后果
黄瓜功效:黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用,黄瓜中含有丰富的维生素e,可起到延年益寿,抗衰老的作用。黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤,有润肤,舒展皱纹功效。
韭菜功效:韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能等。
鸡蛋功效:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用等。
三者